Как справиться с синдромом беспокойных ног при беременности?

Это типа когда ноги незнаешь куда деть,когда выкручивает?

@mommy2018 да, перед сном в основном, хочется ими пошевелить постоянно

Помогает валериана, у меня жидкий экстракт, без спирта. У меня еще до беременности было, после родов реже беспокоит

@loopi92, ой у меня частенько, думала на погоду ☹️и всю ночь из никуда не могу деть

Бешенство ног. Знаем.

С детства. Ничего не помогает. Только массаж голени жёсткий или ягодичных впадин. Хватает на то, чтобы заснуть.

Пройдет

@mommy2018 вот и я как совушка всю ночь по квартире брожу, мужа пугаю😅😅

@loopi92, @cvgfty2470 ой, у меня так же. Массаж голеней очень помогает! Муж хорошо делает, а я так сама себе не могу . )))

@steinves я пяткой по мышце со всей силы вожу. Сначала жесть как больно, зато СБН проходит.

@cvgfty2470 ну я тоже что-то подобное делаю, но эффект почти никакой, по сравнению с мужниным массажем. Но уснуть обычно хватает.

Я думала у меня одной так 😂, а так ужасное состояние да , заворачиваю в мокрое полотенце😒вроде помогает

Я страдала. Пила Магний б6. Наливала в таз холодной прихолодной воды и потихоньку отпускать ноги в воду и держала пока не отпустит

У меня в беременность не было, за то после бывает. Первый раз когда произошло в шоке была. Решила что это нервное. 😀

@loopi92, перекисью водорода протереть ноги пробуйте

У меня так, я просто терплю. Масло мятное еще иногда на подушку капаю, успокаивает мои нервы

Та же фигня.... Контрастный душ перед сном. Ноги на стенке минут 15-30, муж мнет. Вроде как справляюсь. Магний не пробовала ещё. Гинеколог сказала если мои способы перестанут помогать, то можно мазью мазать типо лиотон. Лучше в аптеке узнать какую можно беременным.

Я мучаюсь уж как месяца три с ногами по ночам. Сейчас мажу леотоном + массаж, вроде как помогает, уснуть хотя б. Ночью просыпаюсь из за них и снова мажу, хожу брожу по квартире и отпускает. Вот так и маюсь.

Вместо леотона можно гепариновую мазь, кстати она мне больше помогает и стоит в разы дешевле.

Мне помогали любые простейшие упражнения на ноги: махи с небольшой амплитудой вперёд назад в стороны. Буквально по 10-15 раз в каждую сторону. Массаж в меньшей степени

У меня и в первую беременность ноги плясали по ночам и сейчас то же самое. Что в первый раз помог только кальций, что сейчас. Вам надо узнать причину сперва, а их три: сухость кожи (сейчас зима сами понимаете+в туалет бегаем, надо пить не забывать воду и мазать увлажняющим кремом); это нервы , тогда Вам помог бы магний; и нехватка кальция, тогда его пропишет врач и только он, т.к на каком то сроке его пить нельзя, чтоб родничок раньше у ляльки не зарос и кушайте больше творога, организм сейчас за двоих работает. Удачи Вам и здоровья, терпения, лично я аж ревела как спать хотела пока кальций не помог (прописали сейчас гальция глюконат, он не очень помогает, кальций Д3 помог на 3 день, слышала что один кальций не усваивается, ну раз врач приписала, то вот пью, потом уточню на приёме)

Наша мама крем от отеков который, мазала им и после б наверное гле то с полгода. Но я заметила что как только начала пить витамины на гв все прошло, это изза нехватки калия, кальция и других элементов.

В6 мне помог!

Я всю беременность и до нее страдаю этим. Но в беременность было совсем неввносимо. Я ходила днем много. Гуляла чтобы мышцы не застаивались а работали. Но конечно на последних неделях тюленем на диване...

И каждую ночь перед сном венолайф мазала. Заднюю поверхность ног от пяток до колена иногда выше и ступни им мазала. Еще очень выручила свернутая подушка для беременных под ноги подкладывала. Под щиколотки. Чтобы спатт с приполнятымм ногами. Еще обязательно увлажняющий крем- чтобы кожа не сохла. А то это тоже доставляет определенный дискомфорт.

И еще я стала на под конец беркменности пить по 2 витаминки с минералами . и кальция больше стала есть