Девчули кто на пп,поделитесь своим меню на неделю!пора готовиться к лету)))заранее спасибо😚😚

Завтрак (пп шаурма,пп бутерброды,овсянка и иногда пп сырники )

Перекус: фрукт какой нибудь ,тоже может быть что и на завтрак . Ещё сладкие хлебцы и горький шоколад .

Обед .крупа (в основном у меня гречка и булгур ) иногда перловка и макароны твёрдых сортов ,грудка (запечённая либо жаренная на антипригарной сковороде ) салаты

Ужин в основном салат с морепродуктами или салат с грудкой

Творог + нат.йоугрт + мёд ,либо пп джем .

На обед ещё иногда делаю спагетти с морепродуктами .

Вообще масса всего можно кушать на пп

@anya818 а про пп шаурму можно подробней?)))

@yuliya_mama_kirilla, начинок масса /морковь ,лук,огурец ,помидор ,капуста ,лист салата ,куриная грудка ,индейка ,иногда слабосоленая рыбка ,говядина ,зелень ,сыр (я беру более ппшный сыр ,не обычный российский ) можно творожный сыр (тоже не все марки можно)

Ну и смазать можно натуральным йогуртом (иногда делаю прям соус ) йогурт +чеснок ,чуть горчицы ,зелень.

Можно ещё капельку томатной пасты .Лаваш бездрожевой

@anya818 спасибо,попробую сделать)))

Кладу ,что есть в холодильнике 😁😋и поджариваю на антипригарной сковороде ,можно а духовке чуть

Ням ням

Я участвую в марафоне , могу скинуть меню на неделю ,даже на 4 с рецептами

@marina_rost если можно, тоже послушаю )

@marina_rost буду очень признательна😊

@marina_rost и мне можно?

@unnakiseleva, @yuliya_mama_kirilla, @tanya_706, посмотрите в моих записях "я не на диете, я просто правильно питаюсь" (картинка овощи-фрукты сердечкам). Я там всё расписала что, когда и как😉