Я просто не ела слишком много жирного и соленого, а всего по чуть-чуть можно ( если нет противопоказаний конечно)! После первых месяцев уже ела обычный свой рацион👍👌

Я духовке запекала курицу, мясо и картошку. Супы варила, ничего для супа не жарила, и не особо много соли добавляла. Ну и так картошку варила.

Жареного,соленого,сладкого и острого нельзя,я готовила еду в мультиварке,пареное и тушенное)