Девчонки, всем привет! 💓Вопрос к тем, кто на спорте😆 Тонус прошел, врач разрешил занятия, но я не…
Девчонки, всем привет! 💓Вопрос к тем, кто на спорте😆
Тонус прошел, врач разрешил занятия, но я не знаю, что можно делать в зале беременным🤤
Подскажите, покажите, может есть аккаунты в инсте с тренеровками для пузатиков?😁
Если йога, то какие асаны можно/категорически нельзя?
Очень боюсь сделать что-то не так и навредить ребенку...💫
Alisa·
В ожидании первенца
Да лучше сходите на 1но занятие с тренером а потом сами тренируйтесь достаточно будет
Pokrovskaia Olga·
Мама дочки-младенца
https://sektaschool.ru/courses/pregnancy
Диана·
В ожидании первенца
Могу расписать свою тренировку на втором триместре, но она силовая, если до зала занимались силовыми, и техникой владеете, очень эффективная. Ну и конечно, смотря какие цели у вас на данном этапе
Shpakti·
В ожидании первенца
@diana_ada распишите, буду рада, да занималась, все знаю)
Валентина·
Мама дочки-младенца
На ютубе посмотрите у Алионы Хильт специальная рубрика по беременным тренировкам
Shpakti·
В ожидании первенца
@liverpoolechka оо спасибо, посмотрю😘
Диана·
В ожидании первенца
@shpak.post, с весами аккуратнее, 30-40% от рабочего веса
Диана·
В ожидании первенца
Shpakti·
В ожидании первенца
@diana_ada класс спасибо, сохраню себе😊
Anna·
В ожидании первенца
Я хочу пойти на аквааэробику для беременных, когда разрешат
Kate·
В ожидании первенца
Главное пресс не качайте