Многие новоиспеченные мамочки интересуются нормами сна деток от рождения до 2-х лет. Скажем сразу, что все показатели,…

Многие новоиспеченные мамочки интересуются нормами сна деток от рождения до 2-х лет. Скажем сразу, что все показатели, приведенные ниже, примерны, поскольку каждый малыш индивидуален.

Но, как правило, детки после рождения спят:

• до 1 месяца – по 18-20 часов в сутки;

• от 1 до 2 месяцев – до 18 часов;

• до 4 месяцев – до 17 часов;

• с 4 до 5 – по 16 часов;

• с 6 месяцев и до 10 – не менее 15 часов;

• и детки 1 года – как минимум 14 часов в сутки.

Понятно, что вся продолжительность сна делится на дневной и ночной сон. При этом с 4-5 раз отдыха за день к году нужно постепенно перейти к 2-х разовому дневному сну по 1,5 часа.

Начиная с 1 года жизни и до 1,5 лет двухразовый дневной сон обязательно должен сохраняться, и только по окончании этого периода нужно приучать ребенка спать днем 1 раз по 2,5 часа. Продолжительность же ночного отдыха при этом должна составлять не менее 10 часов.