Я не могу отказаться вообще от сладкого 🙈 Если его употреблять до 12 или скольки то там часов, будет…

😂🤦🏻‍♀️.

@viktoves, с чего ж надо начинать 🧐

@vikamakarov, ✊✊✊

@viktoves, ты тоже когда то начинала с достанных штанов со шкафа 🤔

@vikamakarov, я в вечном процессе,щас разжирела,но еда сейчас сильнее меня🙄

Я стала читать состав и выбирать сладости без Е, консервантов, растителтных жиров. Конечно ассортимент уменьшился, зато попа не растет. Из любимого: мороженое Коровка из Кореновки, чак-чак, шоколад из Эстонии 😆

Блин я за сладкое родину могу продать(((мне вообще от него никак не отказаться ((ем до 12,но ща не понятно, помогает это или нет)))

До 12 часов сладкое дает мощный выброс инсулина в кровь и на обед Вы сьедаете в 2 раза больше. Это плохо для поджелудочной и гормонов. Лучше кушать сладкое не утром, в 1 прием пищи, ни с чем не смешивая. Почитайте про читмил, может Вам эта идея понравится.

Что ж у меня от сладкого жопа не растёт😅

Да можно сладкое после завтрака до 12)

@nataly34, ого, про инсулин не знала

Слышала, что лучшее время для сладкого с 15 до 17

Если совсем отказаться от сладкого Вы просто будите в шоке от результата! Не ешь его не хочешь его, и больше пить воды!

Но говорят до 12 можно хоть целый торт съесть, но я себе не позволяла этого..

Я сладкое заменила сухофруктами) и разными полезными сладостями)

@tunickse1 эта тема не дает эффекта и вредит особенно тем, у кого есть сколонность к диабету (по роду). Диета М.Монтиньяка на этом и основана. Он разрешает кушать быстрые углеводы в последний прием пищи.

Ну хотя бы до 12ти. Это такое время, когда все углеводы горят как в топке)

Лучше после завтрака и не целый торт😂

До 12 можно)

Да и фрукты до 16ти. И вообще ВСЕ углеводы не есть, после 16ти. Вот жто поможет тоже отлично.т.е.на ужин курогрудь (рыба белая) и какой-нить салатик, огурцы помидоры катят. Ну т.е.без гарнира.этот гарнир дает жопке расти

До 16.00 после приема пищи содержащего сложные углеводы, не более 50гр в день.

@happy_lesia, @krislis, а 🥂 тоже в утреннее время? 😂

@vikamakarov, к сожалению, вообще нельзя😂 я же говорю, что поэтому мотивацию себе захерачила) если я выдержу, не нарушая, 2 мес, муж мне дарит бабло. Он, конечно, охренел, когда я ему это сказала😂но согласен

@happy_lesia, ну не серьёзно 😭😭😭

@vikamakarov, жизнь — боль 🤣

@happy_lesia, жизнь не та 😂 с такой периодичностью гости к нам ходят, что можно ни чего не жрать, а только пить вечером 🤦🏼‍♀️🙈

@vikamakarov, вот! Я же участвовала в марафонах похудения, там девчонки писали, что гости охреневали от них))) настрой!) вот он важен

@vikamakarov, да, 🍷 вообще нельзя, если цель похудеть(

@krislis, @happy_lesia, почему диетического алкоголя ещё не придумали 🤬

@vikamakarov, 😂😂😂😂 ты придумала стартап!!

@vikamakarov, ну или баланс- выпила бокал вина - запей двумя стаканами воды, но это скорее на поддержании веса уже можно, когда скинула всё лишнее

Будет, сначала попробуй до 18, потом до 15, делай постепенно

Но я для себя пришла к выводу что мне проще не есть совсем. Поэтому уже длительное время я не поправляюсь, потом меняются вкусовые рецепторы и это становится не вкусно, ибо сахар он просто привыкание вызывает и ты уже не понимаешь, хочется больше и больше

Перейдите на полезное сладкое. Можно самим даже тортики полезные печь) А так до 12 советуют есть

Плюс если есть предрасположенность к полноте - аккуратнее... у меня нет) могу все трескать... тут как повезет

Это все хрень🙈 не важно, до 12 или после, это все равно калории, а лишние калории - откладываются. Или тортиков или из курицы - не важно.

А полезные тортики - это 🤢

Прочитай про систему минус 60.

Она реально работает . Я похудела очень легко с 60(😱) до 49 кг в молодости 😂 там до 12 можно всё абсолютно в любых количествах. Я жрала фастфуд, чипсы, булки и торты до 12 без ограничений и худела .

Почитай о ней

@mum_mi, а после 12? Святым воздухом ??

Вообще @lizyna верно говорит .

Просто при этой системе есть условия на обед и ужин ) хотя, там тоже не регулируются размеры порций , т.е. Есть можно сколько хочешь , но выбирать из опред.вариантов. А до 12ти все , что угодно 😂

@mum_mi, я сегодня изучу 👀 если прибавлю хоть 100гр

То не здобровать тебе 🤨

@vikamakarov, нееее. Я ела как конь . Например , на обед куриная котлета с гречкой или рисом. С кетчупом 😂плюс овощной салат с маслом оливковым или йогуртом . Все с солью , приправами и вкусное . На ужин тоже есть много вариантов. Там главное условие не жрать после 6, но я ужинала в 19:00 и офигенно худелось) просто легко было не срываться, потому что знаешь, что всегда можно дотерпеть до утра и съесть то, что хочешь.

@vikamakarov, листай вниз , там все , что разрешено и не разрешено жрать )

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

@mum_mi, то есть обед и ужин у неё по 50 гр разрешено? Или я не так прочла?)