Девочки!Выручайте)Вернее выручить меня может только скотч,наклеенный на рот🙈🙈😂😂😂Похудеть за две недели!Как?Посоветуйте?Может какие то действенные диеты?Проблема бока,и животик.Две недели до мероприятия,поэтому за короткий срок чтоб было более менее заметно,а дальше конечно тоже продолжу.Кто-то на собственном опыте худел за короткий срок?
P.s о том что быстро худеть нельзя все знаю,и про кг которые могут вернуться тоже,поэтому жду комментарии по делу))
Заранее спасибо милые💋💋💋
Комментарии
Драйн в помощь 👍🏻и коробка Энерджи Смарт ,там как раз 15 порций , будете ужин заменять и все !!!
У меня тоже проблема живот и бока. Еще щеки😁 недели 2 как я уменьшила порции и много-много пью. Если ем жареное, то ооочень мало, поэтому доедаю салатом из свежих овощей без майонеза! Сладкое и мучное свела до минимума. Результат хоть и не большой, но есть. Еще делаю упражнения.
Не знаю на сколько меня на это все хватит))))
Это не диета. Это скорее пп. Но бока уберёте свои) и упражнения, хотябы по 20-30 мин в день.
Полностью исключить мучное /сладкое. В рацион овощи , курицу, рыбу. Из молочного-обезжиренный кефир , творог . Супы овощные и нежирные. Больше воды пейте. Каши на воде с утра-овсянку, гречку можно. С фруктами тоже аккуратно-можно яблоки , груши, ананасы-но без фанатизма.
@olyas115 Завтракать полноценно, есть отдельно крупы и мясо, много-много овощей, не есть за 3 часа до сна, ужин должен быть лёгким, пить много воды.
Почистить кишечник и на белковую диету) 5 кг за 2 недели улетит