@rasstamaha, она накачанная, какая анорексия 😀

@cherepanovaaa, ты умница!)

😍👍красотка

@lubanya707, ❤️

@cherepanovaaa красота 💪

Девочки, суть в работе над собой, а не в том кто как корректирует фото)))

@kristinavi, ) эстетика) задний план был исправлен

@cherepanovaaa, довольно тяжело следить за питанием сейчас. Но не сказать, что оно не здоровое. Сейчас пытаюсь оставить только цельнозерновой хлеб и есть больше овощей. Пока с переменными успехами 😄 а вообще, из всяких программ только #sekta проходила давненько уже. Тогда у них было не слишком комфортно с этим 😄

@lenorenevermore, начните с питания)

@kalinamalina222, 😘😘😘

Я вот всегда худой была. Пыталась нарастить мышцу, но получалось только немного укрепить свою (я ленивое животное). А после гв вырос живот и спасательный круг :((( я в расстройстве. Пока не могу решить, что с этим делать.

@rasstamaha, абсолютно Здоровое тело , лично я вижу тонус и мышцы. Это вы видите такой человек пресс как у мужика , у женщины должны быть полосочки поперёк , и да многое зависит от строения тела , я хоть 35кг буду весить , но живот мой будет болтаться.

8 лет занимаюсь и думаю любой спортивный человек скажет что тело тут мышечное

Идеальна 😮😮😮♥️♥️♥️

@cherepanovaaa просто надо быть не как я, я ленивая до ужаса :)))

@patrusheva.e вполне может быть)))))

@rasstamaha, может, у вас как с платьем бело-золотым/голубо-серым 🤷🏻‍♀️😀

@_luliasha_, спасибо 😊

@rasstamaha, главное знать свои недостатки)) а со временем и преображение не заставит себя ждать 😉

@patrusheva.e да блиииииин, я же написала, что может ракурс и свет, не лучшее фото.

@cherepanovaaa давайте, я очень рада за людей которые могут взять себя в руки))) я хоть и не толстая, даже ниже среднего , но из за угрозы и лежачего образа как кисель, + не успела с первых родов 4кг сбросить🙀 ленивая жопа)))))

Уау, у вас крутой результат. Посмотрела 2 фото👍👍👍

@rasstamaha, неее вам показалось) обидно за автора стало)) такие мышцы и вдруг анорексия )

@patrusheva.e может не стоит нападать на меня из за моего мнения?)))

@olgutka, да, питание это 80% успеха))

@rasstamaha, конечно есть) позже выложу посты с другими фото

@patrusheva.e всем бы такие кости😀

@rasstamaha, пресс не качаю ) мышцы живота хорошо работают в других упражнениях

@rasstamaha, на ноги и руки ее посмотрите, это мышцы или кости по вашему?)

@krasjulie, бассейн обожаю, хорошая вещь ) особенно если есть какие то ограничения по здоровью

@cherepanovaaa вакуум и планка))) 🔥

Я пока не готова так откровенно демонстрировать тело, но добилась тоже результата! Главное гармония рта и тела. Пока рот не залепишь, вакуум не спасет(

@krasjulie да я от писала ниже

Может просто так свет падает и ракус такой, есть ещё фото?

@cherepanovaaa я мечтаю опять пойти в бассейн. Во время беременности открыла его для себя, ходила каждую неделю и было невероятно круто. Сейчас пока нет возможности ходить, но надеюсь скоро опять начну.

Пресс и попу я дома качаю, а вот бассейн 💜💜

@zhenya91 у меня не большой был. Врач посоветовала так. И вуаля через 9 месяцев встал в норму

@zhenya91, зависит от стадии

@alideikene, вакуум это хорошая вещь 👍🏼👍🏼👍🏼

@alideikene, на сколько знаю диастаз зашивают , либо это не диастаз

@rasstamaha в каком месте?😂

@cherepanovaaa вакум по 2 минуты с утра. Мышцы в норму приходят

@rasstamaha, ракурс возможно

А вообще это самый пик похудения, такую форму тяжело поддерживать

@rasstamaha, она накачанная, какая анорексия 😀

@alideikene, как с диастазом боролись?

Извините, но анарексию смахивает, может фото не удачное?

Я только начинаю из жирной бабищи идти к первоначальному телу) после 2х родов был диастаз. Вот только щас прошел)) осталось лень загнать под пятку)