Девы, ххто пил эту Омегу, прям 4 в день?? Че-т не много???... И спс, @ksenia_rz , надеюсь, стану…

Я в беременность по одной пила. Волосы это не уберегло, но есть подозрение, что по старым швам не разошлась в родах благодаря ей

Норма в день около 1200, так и получается приблизительно...

У нас такая, но больше epa и dha, пьем по 1 табле в день

@allakan а на банке, как прием расписан на твоей??

@mom_viki получается, так, правда

@bukva.zu ты такую или какую??

Не, я другую, но тоже с айхерба. Фотки не осталось(((

Написано по 1 таблетке от 1 до 2 раз в день

В день надо не меньше 1000 - это EPA +Dha. В этой омеги в одной таблетки всего 300.

Я вот много отзывов читала, что к чему по составу прикинула (там были упаковки, где и по 6 шт надо пить было 🤦🏻‍♀️)

и выбрала омегу солгар.

Там написано две шт пить, но я пью одну, вроде стараюсь питаться полноценно 🤷🏻‍♀️

Как узнать, какие именно витамины пить? Вам всем врачи прописывали? Поделитесь пожалуйста 🙏🏻 и где купить? Моя проблема - волосы везде, но не голове и вообще разваливаюсь потихоньку 😩

@tinta так и стала, норм

@daryaivanovna а сколько пьете уже, ощутим эффект? Я эту взяла из соотношения цены и отзывов

@krokodil4ik я сама во время интернатуры работала фармацевтом, врачей лечебников не учат же такому многообразию торговых образцов, в общем плане - по мнн, 2-3 торговых названия, а их то и дело выпускают, перевыпускают, так что все по отзывам и из личного опыта, я, как врач, из лекарств просто люблю конкретные фирмы, у того же файзера все ахренительное, как ни крути, наши типа валенты говно говном, извиняюсь, взбодриться по мне оч крут динамизан энерджи, (поливитаминный комплекс с женьшенем), вроде, в аптеках т дешманский женьшень в настойке есть, но не то, хрен знает, почему, может, вместе с витаминами В он работает круче, если хочется конкретного чего-то: то лучше выбирать монокомплексы, для волос хвалят солгар : кожа, ногти, волосы. Так как в наших аптеках это часто стоит на 90-100% дороже, народ берет с айхерба сами или через посредников с учетом оргсбора, и, конечно, надо помнить, что, если витамины принимаются, то регулярно, а не типа сегодня выпила, завтра забыла, послезавтра сразу 2ю дозу, такие скачки на пользу точно не пойдут, ну и для ощутимого эффекта помимо сбалансированного питания и сна многие рекомендуют длительный курсовой прием

@michalna, недели две только. Естественно пока никаких изменений не заметила. Ещё плюс витамины пью

@daryaivanovna я дня 3, естественно тоже:)))