@ella.romashkina кушаю грецкие, потому что мама кило начистила) а сегодня муж арахис принес, еще реакции небыло)

Не ела первый месяц огурцы и помидоры!

Ешьте мясо, каши,фрукты, творог! Конечно копчёности я считаю абсолютно не полезным, поэтому их исключила сразу!

А что ещё начнётся за прикорм, мама мия)))

@katya.olympya ну в общем я за здравый смысл. Не надо себя истязать и желательно питаться тем, что всегда ели и при беременности и при кормлении грудью.

Жаль я листовку не сохранила с "рекомендациями педиатра", там совок нерушимый ))

@kirana ну я с вами полностью согласна)) но если хочется чего то сладкого, а не Марию, на которую тоже детей сыпит уже)) то в принцепе по кусочку можно и того съесть))

@alikssa, я знаю скумбрия, хек, треска и судак рекомендованы во время б-сти, то есть морская рыба. Ну и опять же, красная рыба аллерген потому что мы не в Норвегии((( а так она оч полезна.. короче рыба рыбе рознь.

@katya.olympya красная точно аллерген, про остальные почитайте.

Я так и не поняла что с орехами) их можно или нет и какие??

@kirana, а какие орехи вы кушаете ??)

@alikssa, какая рыбка?

@katya.olympya а вот рыбка как раз может вызвать аллергию )

@katya.olympya смотря что)

Огурци еда столько сколько хотела)

Клубнику начинала по чуть чуть)

Сьела 7 шт покормила малую,на след день ок,уже ела нормально)

Помидоры тоже ела в неограниченых кол-ах)

Персик один раз сьела,от него молоко стало фрутово-кисловатым и не ем их по сей день,хоть и не кормлю давно,но тот отказ от груди дочери помню до сих пор ..незнала шо робить😂😂😂

Квашеное начала есть тоже неограничено,в сезон - осень,зима)малой уже было больше чем полгода)

Ну,как то так)

Мороженое ела сразу и всегда)

Шоколадки реже,но тоже ела)

@alikssa, я поняла что вы со мной не согласны) но ради ребёнка можно и рыбку на пару съесть вместо Сникерса. Может я сейчас конечно так рассуждаю )

А еще будет зверски хотеться сладкого!

@katya.olympya в растворимом кофе нет практически кофеина и на нем надпись "без кофеина " это маркетинг там априори его самый мизер может быть. В натуральном есть в верхнем слое зерна (его обрабатывают и оставляют вроде как без него).

В первую неделю-полторы немного придерживалась диеты, но не жесткой (бананы, печеные яблочки были, индюшатина, рыба на пару, каши), но и шашлык ела и даже свежую груша и торт 🙈 - не удержалась. А потом понеслась 😉 И отлично себя чувствовала и колики у малышки только 3 недельки всего были.

Из инфо и моих наблюдений:

- во всех цивилизованных странах никакой диеты нет. В США морепродукты, овощи в роддоме уже можно есть

- связь между коликами и питанием мамы очень преувеличены. Я ела всё и коликов практически не было

- печенье Наполеон, Мария в неограниченных количествах на гв - зло. По моим наблюдениям, малышку сильно мучал животик, когда я его ела. Возможно, и совпадение. Но и это печенье - не самый полезный и жизненно важный продукт

- цитрус и шоколад первые 2 мес

ограничивала и наблюдала за реакцией малышки, всё ок, педиатр также не советовала хурму, но я ела

Статья от Молочных рек по теме:

ссылка

@katya.olympya обычный заварной

@tata1990, вводила в свой рацион ведь постепенно и наблюдая реакцию?

@katya.olympya еще раз, сникерс съедает мама, в ее жкт он переваривается и выходит из организма, он из желудка в молоко не попадает. Попадают некоторые белки, которые могут вызвать аллергическую реакцию. А жкт у ребенка развивается не до года, а намного дольше. Именно поэтому существуют специальные детские молочные продукты например.

@mardenmak, дословно прям поняла) говорю же много чего можно! Не все так страшно.

@mardenmak нет,я не все кушала.

Ну как не все:убрала жирное,жареное,квашеное,засоленое!

Фрукты нужно осторожно цитрусовые и клубника,они просто алергенные,я,клубнику начала кушать в сезон,как раз малой было 2 мес и все у нас было ок)

Овощи,говорят с красными нужно осторожней-алергенные.

Но опять же,если в семье нет алергиков,то и у дитя не будет алергии)

Моей Еве было 2 мес я ела все овощи и фрукты сезонные...)))

@alikssa, а кофе обычный или без кофеина? Вот знать бы ещё точно как кофеин из кофе вымывают) а то я тоже сейчас пью, просто хочется верить что это сорт такой 🤭🤭🤭

Ела абсолютно все что и до Б Все отлично!

@katya.olympya с аллергенами нужно аккуратно, но кефир с гречкой меня выводит из состояния равновесия))))) нельзя так питаться скупо.

@mardenmak, а кролика? Со сметанкой) хотя бы))) ее мама псих! Даже картошку можно, сваренную в мундире или запеченную.

@alikssa, как я поняла, 1 месяц у ребёнка вообще не развит ЖКТ. И если мама не будет есть/пить аллергены, то будет все норм. Ну вряд ли Сникерс будет малышу полезен хоть и утешит маму) ну и др неполезные вкусняхи

@katya.olympya постные каши и грудинку. Все 😱

@mardenmak, интересно что же тогда она кушает..

@mardenmak да. И кофе пила и пью. Ограничения в еде только в постсовке существует. Нужно быть аккуратной только с аллергенами. Вот на суши малую посыпало и я их больше не ем )

И колики не от маминой еды, а от недоразвитости ЖКТ. Молоко из лимфы образуется, а не в кишечнике из еды. В общем информации море, главное желание читать по теме.

@katya.olympya 😄😄 конечно нужно аккуратно питаться, но не голодать. Да и мама будет зомби если не кушать полезности а только тюремную еду)) видела я такую (ее мама застасляет сидеть на строгой диете) так на ней ни лица, ни волос ни желания жить не видно.

вот и хотела узнать как сильно себя ограничивать нужно и нужно ли вообще.

@mardenmak, гречка, кефир и творог. Вся кисломолочка, рыбка.. там много чего можно. Хлебушек, слив масло, сырок... на пару котлетки, рис..

сходила на лекцию а теперь умничаю ))) пересмотрела свой рацион, надеюсь хватит надолго. Даже в чае оказался ароматизатор. С..ки!

@katya.olympya от одних кефира и гречки здоровее не будет ни мама ни ребенок 😄

Главное чтоб было безопасно для ребёнка. И для его кормления. А можно и гречке с кефирчиком посидеть первый месяц его долгожданного появления. Тем более его организм зависит полностью от мамы. Да и стройнее и здоровее будем ) вообще рацион кормящей на 700 ккал больше чем у обычного человека, но вряд ли от плиток шоколада и булок. От булок у малыша колики и посыпанные волосы у мамы (от нервов). А вот хлеб полезный можно, без сдобы и дрожжей. Чёрный и гречневый) вообще много чего можно и много чего нельзя. Главное безопасно!

@alikssa так вы это ели??

Круасаны с вишней, апельсиновый сок и шоколад. То что хотелось после родов. Ну и домашнюю еду мне привозили, жор не прошел.

@nastuxa09 что именно?)

@sallamandra, чувствую меня такое ждет)))

@kirana, увидела)

@irynaniko я выше ответила)

@irina_steshenko а в роддоме до сих пор думают, что рожениц нужно одними кашами молочными и курогрудью кормить😂

Белых какао бобов, например, априори не существует. Как думаете из чего делают белый шоколад?) В пряниках содержатся белки, выступающие как аллерген, да и полезного в них ничего нет, только целлюлит. Много писать просто. Я до беременности на диетолона училась, кое что не забыла еще)

@kirana, это лично Ваше наблюдение? Почитайте о вредных и полезных продуктах) про белый шоколад не в курсе, а все остальное в колонке разрешённых 😜

Чай, Мария , сыр , бананы , Гречка и курица . Меню на пару месяцев . Спасло ребёнка от колик , а с меня ушло 22 кг🤪🤣

@kirana вот и я хочу. Но у нас теперь кексы попадаются с уже затвердевшим шоколадом внутри, да и худеть мне пора. Пытаюсь по тиху на пп сьехать, а то боюсь, что если резко- молоко пропадет. Очень хочу до годика где-то докормить, может месяц +-, а тогда и займусь собой по полной)

Так что шоколад я себе уже запретила.

Да:)вареный со сметаной ела)))

@mardenmak где-то со второй недели перестала на кашах сидеть. И поняла, что и те 2 нед были лишними). Но у меня было кс, поэтому мне надо было больше для себя эту диету, чтобы в туалете не напрягаться, а то швы.

Кушайте все по чуть чуть сначала и смотрите реакцию ребенка.

Я всем говорю, что не надо этой диеты, но сталкивалась с девочками с аллергиками здесь, у них детей на многое пучило, высыпало, живот болел. У нас колики были вне зависимости от пиоания моего. Я проверяла.

@sallamandra вот вы сказали про шоколадныц кекс, и я поняла, что я хочу)) кстати орехи это мое спасение, целыми днями их хомячу😄

@kirana почему? Если в меру то можно, даже в роддоме разрешают!)

@_shella_ буряк Можно?? Это класс!!

@irina_steshenko без обид, но зефир, халва, белый шоколад и пряники, это самое вредное) если конечно сами не готовите)

Рожала в 5 роддоме. Кормили вкусно:)пюреху с паровой котлетой или рыбой,буря вареный,супчики,кефир,сыр..+ саое(бананы,йогурт,печенье топленое молоко и мария.. это то что помню)

@mardenmak, сырые овощи и фрукты нельзя, ну мне так в роддоме врач сказала. Я пока не решаюсь, банан только ела

Кстати. Молока от халвы и орехов было вагон. Я и не знала, что орехи аллерген)

Так парилась, что малой голодный что по поллитровой банке орехов кушала и по 200 гр халвы ежедневно. Сейчас опять буду кушать)

@mardenmak я в первое время старалась не есть сырые овощи, шоколад, жареное, бобовые....но отсутствие сырых овощей привело к проблемам. Вообще,резкая смена образа питания ведёт в кабинет гастроэнтеролога. Не ела привычно первый месяц по глупости. Сейчас понимаю,что это было глупо) Покажите социуму прогрессивную информацию и помните, что социум на вас не должен влиять. Мама - вы, вы и решаете)

@dariyamom вот и я хочу, а социум мне противостоит. 😫

Ела все кроме красного и жареного, перченого и шоколада :) из сладкого ела зефир, халва, белый шоколад, пряники не шоколадные казинаки. Бананы, яблоки только запечённые )

@kirana вы мой герой) я шоколадный кекс у мужа когда маломы была неделя запросила, вместе сидели и ждали над малым - обсыпет или нет)

У меня больше муж за диету парился, за каждый прыщик ( у малого акне было первые 2 месяца) меня отчитываться заставлял)

Моя диета в первый месяц привела к проблемам с ЖКТ:) больше я этим не занималась) ну а во всем цивилизованном мире давно нет диет на ГВ, так что логично руководствоваться прогрессивным подходом)

@kirana шикарно!!! 👌

@mardenmak первый месяц два ела только зефир, халву и сухофрукты. Шоколад позже

@mardenmak бананы и яблоки можно, овощи - картошка, морковь можно, кабачки, ну хз ещё.

Не стоит кушать цитрусы, помидоры, и т.д. я уже дома понемногу кущала аллергены, но до месяца уже питалась так же как и при Б.

@dariyamom @tata1990 @sallamandra с самого начала кушали все? Или с какого-то времени?

Мне повезло, у меня восточные гены, ела мандарины в роддоме) и шоколад, но немного, экстра черного и качетвенного. И буряка очень хотелось. Не ем только жаренное и вредное. ВСе остальное ем)

Явных аллергенов не кушайте, а так - все, что душа просит.

Мне вообще всё запрещали, а когда разрешили бульон-каша-пюре, тоесть мягкая еда, я на радостях 3 персика втоптала. Потом сидела и думала, что ж это с малым будет, аллергия, все дела. А ниче подобного!)

@stelsi4ka а конфетки, шоколадки? Так люблю))

@tata1990 а что с фруктами и овощами. Там что то нельзя вроде?

Ела все вареное, печенье и тушёное. Очень хотелось сладкого чая. Ограничений в продуктах не было

@dariyamom оо да вы просто модернист! А меня настраивают на "материнское голодание". Пытаюсь сопротивляться)))

Гречка,курятина,марииийка,каши,картошечка)

Короче переходите на пп)

Ешьте все, что не вредно для организма человека. Ешьте овощи, фрукты, мясо, очень много пейте воды.