Девочки , кто после ЕР крутил обруч? Помог? Спустя какое время результат пошёл?

Обруч штука бесполезная, а "массажный" даже вреден.

Обычный металический обруч наполненный песком , очень полезная штука )))

Да крутила, только толку ноль, лучше 100 раз присесть и наклон поделать. У меня толстый с песком. Ну и синяки конечно.

@tajcha, @laktiuhina2015, @dashyla87, девочки , а ваши варианты , чтоб убрать живот ?? И тогда уж и ляхи 😄 велотренажер как?

@m.malvinushka, точечно жир невозможно убрать😂 правильное питание - основа похудения. А на закуску тягать железо для мышц.

@tajcha, это ясное дело , что питание основа всего ... но какие упражнения помогли бы согнать жирок , для железа пока нет времени , но и на месте стоять не хочется . А то подраспустила себя 😞

@m.malvinushka жирок уходит равномерно со всего тела. Я худела с помощью пп и домашних тренировок, Джулия Майкл например, можно просто комплексы посмотреть круговых тренировок. Ну и плюс я ходила, много. Не менее 10000 шагов а

В день. Похудела прилично за 4 месяца, а теперь нажрала 2 кг, т. К времени нет есть нормально и тренить(

@m.malvinushka, приседать с утяжелением

Просто пока ребёнок маленький и времени больше и с коляской круги наматывать удобно, а теперь могу два часа на одном месте с ним стоять

@tajcha, @dashyla87, спасибо ☺️👌🏼