Феррум лек я пила. Тут важно знать, что железо не усваивается с молочкой. То есть пьешь таблетки, и только через некоторое время можно съесть молочное.
Если без таблеток, то всё красное мясо(говядина, свинина). Гемоглобин это кровь и в яблоках его нет.
А таблетки сорбифер👍🏻 только если пьёшь витамины для беременных, то пока отмени их. Потому что не усваиваются вместе
Сорбифер и железная диета. Пить витамины нужно отдельно от кофе/чая и молочных продуктов. И желательно не с утра. Железо лучше усваивается во второй половине дня. Я пью после обеда и на ночь)