Девочки, спасибо всем за оклик😅☺️ я очень приятно удивлена💋💋 надеюсь, я правда смогу вас всех замотивировать и нам удасться плодотворно поработать! Марафон @befit_marathon3 - это только начало, это тот самый "пинок" для тех, кто не знает с чего начать и как себя заставить! Моя цель - не только, чтобы вы похудели (ведь 3 недели это довольно таки короткий срок и каких то грандиозных изменений может и не быть), но я хочу, чтобы вы полюбили спорт, правильное питание и смогли и дальше без меня продолжать вести здоровый образ жизни 🙏🏼☺️ Кто ещё не с нами- присоединяйтесь🙌🏼🙌🏼 Более детальная информация в Вайбере (не знаю, можно ли здесь номер телефона постить, поэтому кидаю свой Инстаграм @fit_olesiaa там есть мой номер )
Пс: комплекс упражнений и рацион питания подходит всем - и кормящим мамам и после кс(только не ранее 2-3 мес после операции и если у вас уже хорошее самочувствие!!!)
НЕ беру только беременяшек😃 хоть и знаю, что заниматься можно(прошлой зимой и весной отпрыгала два марафона с девочками с пузом😂) но брать на себя ответственность за ваших малышей боюсь 🙄
Марафон будет длиться 21 день! Старт 12.02
Комментариев ещё никто не написал.
А сколько вы знакомы с мужем ? 🙃 ☺️. Вдруг стало интересно 🎀 знали ли вы его до замужества ☺️
Всем 💋всем 💋всем 💋вам счастья 😋крепкой семьи и безграничной любви ❤️😻
#знакомство_любовь_семья_ДЕТИ!!!
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как похудеть? Советы, марафоны и проверенные бады
Всем привет. Хочу похудеть. Нужны советы, может быть есть чат какой-то единомышленников, может кто-то проходил марафоны от блогеров или у кого-то есть питание, какие бады или добавки принимали. Я знаю, что волшебной таблетки не существует. Но есть же проверенные бады снижающие аппетит. В общем давайте делиться между нами девочками проверенными способами, марафонами и питанием. Всех обняла🌸
Как прошли роды мечты 1 сентября 2024 года?
Мужчина моей мечты родился 🤴🏻🥰
1 сентября 2024💙
⏰3:00 ч
⚖️3875 гр
📏 54 см
В 1ч ночи начались схватки. Собрались и поехали с папито в ПЦ. В 2ч меня начали регистрировать , раскрытие было 8 пальцев. Начались потуги, отошли воды и в 3:00 родила😍Это были роды мечты🤩 Спасибо сынуля что маму не мучал😘
Всем кто в ожидании желаю РОДЫ МЕЧТЫ🙌🏼✨✨
Что делать, если нет грудного молока?
Про питания Арсения
Мы с мужем так же обдумывали: грудное молоко или ив
Больше склонялись к тому, что ему нужно гв, но молока то у меня нет, что делать?
Тут мы вспоминаем, что у нас завалялся номер давней знакомой, она врач. Спрашиваем что и как
Сказала искать на авито или обращаться в «банк грудного молока»
На авито мы побоялись, не в обиду женщинам всем)
Обратились в организацию, теперь нам идёт поставка «донорского молока» и мы знаем, что молоко хорошее.