Читаю сейчас книгу "Мама на нуле", о том как не выгореть эмоционально.
Пришла к выводу, что сложнее всего с первым ребёнком приходится мамам, которые не привыкли заботиться о себе, ставили на первое место что-то другое. У меня таким пунктом является уборка.
Первые 4 месяца вместо того чтобы поваляться, сходить в душ или почитать пока ребёнок спит, я делала уборку. И это меня дико выматывало. Миша просыпался, а я растрепанная и загнанная все также стояла посреди дикого срача. Кто ж успеет за пол часа все убрать))) Сейчас я не совершаю таких ошибок. Но мне было трудно поступиться своим перфекционизмом и перестать убирать.
А от чего вам пришлось отказаться, чтобы научиться отдыхать?
Комментарии
Потом все реже и реже .. сейчас перешла на 2 раза в неделю 😉
Первые 3 месяца мыла все каждый день ... потом сил не было ... приходила усталость , грусть , депрессия ..
Я частично отказалась от уборки. .. теперь называю её секционная уборка ... это как посещения секции .. два раза в неделю Вт и Пт ... и чуствую себя более спокойно ... и убраться стала не во время сна ребёнка , а во время бодорствования вести с ним ... тряпку ему даю , веник ... он счастлив ... во время сна могу что-нибудь убрать ..но стараюсь отдыхать , читать ..
Ой, я хоть и люблю чистоту, но когда дочь засыпает, я первым делом завариваю кофе, делаю бутеры, заваливаюсь на диван с айфоном и торчу в инете😂😂😂 уборку делаю лайтовую, не перегружаюсь, короче))
@yana_yu это случилось не быстро, просто в какой-то момент я поняла что больше не могу. Не могу не только уборку делать, но и встать к мелкому когда он орёт и вообще ничего не могу. Это конечно был уже край. Книжка как раз учит не доводить себя до такого. Сейчас я конечно ко всему намного проще отношусь)) видимо это что то из детства было, а-ля "у меня всегда должно быть идеально чисто".
@svetlana_korneeva да, неплохая книжка. Там описано состояние выгорания, которое у меня к сожалению было примерно с 3х до 5 месяцев и приёмы "самопомощи", как туда не попасть)
А я два раза в месяц до дочкиных 4х мес. вызывала горничную , которая все начисто отмывала , т.к сама как следует не имела возможности убрать , а грязь и пыль меня бесят до жути😁
Я отказалась от порядка, потом от спешки) постепенно тайм-менеджмент вошел и в мою жизнь, порядок вернулся.но я поняла одно: до одного дневного сна у ребенка можно на всё рукой махнуть, чтобы сохранить психику :) спасибо за пост, вспомнила себя и улыбнулась
От интернета))) раньше все время сна могла протупить в телефон , а потом удивляться, что полчаса так быстро прошли. А как начала откладывать телефон, сразу появилось ЦЕЛЫХ полчаса))
От того, что муж всегда должен быть накормлен первое-второе-компот
Забила морозилку пельменями и спокойно спала
Сейчас уже подстроилась под ребёнка, режим и все успеваю
@yanulyana, отложила, пошла спать!