Ужжжжас как же тяжело возобновлять тренировки. Мое тело будто не мое после 2х годового отсутствия нагрузок😵😵😵. Надеюсь…

Фитнес?

@bublik_love2, Ага🏃‍♀️

@takhmina_gadjieva а как попу накачать или хоть подтянуть ?

Дааа очень тяжело ,я 5 минут на беговой похожу уже ноги болят 😂

@bublik_love2, приседания 🙌🏻

@bublik_love2, вообще я занимаюсь по программе кати из Америки, либо Джилиан Майклс. Гляньте на ютубе, там разные вариации трень. С ними вы и подтянете тело и накачаете попу при регулярных тренировках. Главное не лениться💪

@khizrieva1515 просто приседания ..без ничего?

@khizrieva1515, дааа, я сама как тряпка стала😆, главное не бросать. Сегодня в 5 мин, завтра в 10, а послезавтра ещё

Больше 😍

@bublik_love2, просто присед особо не даст вам ничего🙄, нужно работать на разные группы мышц чтоб был хороший результат