Ну че сделала сегодня вакуум и планку. И чет охерела. Раньше планку спокойно 1 мин держала. Сейчас…

Да да ... такая же фигня была

@kyka4ka боковую вообще наверное и 10 сек не выдержу🤣

+1,та же фигня

@mrs.trotsenko тоже с нами? Вчера пост кидали чтоб вместе делать планку.

Я уже думаю может с кем нибудь в бассейн походить. Быстрее так похудеть можно. Но врятли есть места где после 8 работает...

@diana63rus1993, выдержишь ... мне вот такая таблица помогла

@diana63rus1993, вы на ГВ?

@kyka4ka да. Но я побаиваюсь из за опущения шейки матки. Боюсь усугубить. Но один фиг решила поделать.

@diana63rus1993, диастаза нет ?

@kyka4ka нет

@diana63rus1993, вакуум вообще полезное упражнение

@kyka4ka я уже месяца 2 делаю. Но чет не помогает. Пресс вроде сильнее стал но под висячим жиром

@kyka4ka правда делаю лежа на спине. Сидя или стоя думаю рановато

@diana63rus1993, ну вы ещё такие малышки !!!

@kyka4ka да я пока с первым так думала так и не похудела. Если ток на пару кг без упражнений. А жировая складка висит я думаю уже поздно я читала до 2 мес подтягивается а нам 3 уже а живот все висит как капюшон когда сижу. И там жир😲

@diana63rus1993, а я похудела

@kyka4ka с помощью вакуума или планки?

@diana63rus1993, ГВ.. но и до 6 месяцев мало что ела, ребёнка сыпало на все

@kyka4ka я тоже плохо ем. Нно чет не помогает. Надо куда нибудь наверное в бассеин уже.

@diana63rus1993, я ходила в 93 школу с ребёнком

@kyka4ka это в новике?

@diana63rus1993, да, 21 квартал

@kyka4ka далеко. Я с комсы

@diana63rus1993, в комсе не знаю что с ребёнком есть ... 🤷🏼‍♀️

@diana63rus1993 гаромис

@sane4ka_44 там с детками можно? Или после 8 еще работает?

@diana63rus1993 вам лучше позвонить. Подруга с детьми ходила

@sane4ka_44 спасибо

@diana63rus1993 там прям с тренером занятия есть https://vk.com/club88423713