🐠🐠приучаю себя есть больше рыбы! Папа у нас вообще не любит, если ест то только феле! По этому я…

🐠🐠приучаю себя есть больше рыбы! Папа у нас вообще не любит, если ест то только феле! По этому я приготовила такую вкусняшку. Очень простую!

🐟филе пикши или хека

🐟лук

🐟морковь

🐟растительное масло

🐟соль перец

🐟помидоры

🐟сыр

🐟лимон

🐟сметана/майонез

✨Режим лук и морковку и тушим до полуготовности.томаты режем кружочками.

Феле рыбы моем, выкладываем в форму, солим, перчим, взбрызгиваем лимонным соком, сверху выкладываем лук с морковокой. Папа у нас не любит сметану и помидоры запеченые, по этому я делаю пол формы с майонезом ему , половинку нам со сметанкой) трем сыр , смешиваем со сметаной /майонезом, или просто можно сразу в форму слоями) и добавляем помидорки! Все отправляем в духовку , я делала на 180 градусов минут 30-40) приятного аппетита) ужин для всей семьи) для кого то полезный для кого то ооочень вкусный) это самая вкусная рыба которую я ела)

#ямама

#едимвместе

#готовимдеткам