Мамочки спортсменки!!!!Подскажите как нужно в форму приходить и остаться на гв,всю жизнь на руках стояла,а сейчас боюсь чтоб молоко не закончилось,со скольки месяцев лактация устаканивается????
Комментарии
Здравствуйте, я консультант, кормящая мама и спортсменка, в прошлом)))
Лактация установится к 3 месяцам (плюс-минус).
Но уже сейчас можете заниматься спортом.
Единственно-белье не тесное, не давящее/пережимающее, прыгать-бегать-чтоб грудь была хорошо зафиксирована.
Кормите до тренировки и сразу после, чтоб грудь не переполнялась и не было застоя.
Пейте прохладную воду.
А вот молоко никуда не денется)) это ваша кровь, лимфа и гормоны)
Никуда молоко от тренировок не пропадет! От повышения кровообращения, молоко даже лучше приходить будет (по собственному опыту говорю).
Ничего не будет с вашим молоком))) Совсем устанавливается месяцам к 4м, это когда не течет из груди постоянно и приливы почти не чувствуются)
Спасибо большое!!!