Девочки, думаю кому-нибудь будет полезно. Сделала страничку по сну в Инстаграмм. Активно делаю заполнение.Полезную табличку по времени бодрствования сюда скину.
Комментарии
@kissyna2, вам обязательно нужно корректировать ритм дня. 3 часа много очень для 4-х месяцев.
@margo15, а сколько в нашем возрасте должен быть ночной сон?
@margo15, ну у меня ребёнок спит всегда по 12 и днём от сна до сна
11-15 бодурствует (иногда может в 12 ещё доспать, но потом тяжело уложить в 3 )
15-17 сон
17-19 бод
19-20 сон
20-23 бод
23-11 сон
это наверное не совсем нормально?! Но скачок у нас произошёл в 3 сначала, а потом в 4 мес я прямо почувствовала , что время существенно стало удлиняться !
@momykatie, я бы посоветовала все же откорректировать режим. С учетом биологических ритмов деток, комфортное время пробуждения с 6 до 8 утра. На дневной сон около 13. В ночь с 19 до 21. Если вы попробовали не спать,и уже больше 2-х недель вы не спите, и ребёнок в хорошем настроении,—— значит малыш может обходиться без дневного сна . Но нужно ночью отсыпать всю дневную норму, это обязательное условие при отмене ДНевного сна.
@margo15 днем бесполезно даже пытаться укладывать, так как все равно не засыпает, только нервничает. Только ждать когда вырубится сам. Раньше спал с 14 до 16-17ч стабильно. Теперь вот так
@kissyna2, 10-12 часов ночью. Я на днях сделаю табличку по нормам сна. Там будет информация по каждому возрасту
подскажите, при такой системе сколько должен ребёнок спать ночью? нам через 2 дня 5 месяцев?!
@momykatie, ещё посмотрите вовремя ли пытаетесь уложить по ориентировочному времени бодрствования. Возможно, слишком рано начинаете.
@momykatie, спокойное бодрствование, если сам совсем не хочет вместе полежать, почитать. Обязательно соблюдайте ритуалы, спокойное время перед предполагаемым дневным сном.
@margo15 как же соблюдать этот тихий час, если ребёнок отказывается спать днем напрочь)) при этом просыпается не поздно, до 9ч утра) наверное, только детский сад это исправит)
@momykatie, около 2-х лет возможен ложный отказ от сна. Старайтесь соблюдать тихий час и с большой вероятностью сон вернётся. Зайдите ко мне в Инстаграмм, там табличка с пояснениями. Есть небольшое количество детей, которые могут после 2-х лет не спать днём. Но им необходимо высыпать всю норму сна ночью.
У меня не сходится) мой совсем днем не спит теперь)
@asaeva_kristi, это время бодрствования между снами, а не продолжительность сна)
В 7 месяцев 3 часа за весь день?🤔моя больше спит ,часа 4 точно
@kissyna2, в 5-6 месяцев 2-4 сна от 40 до 2,5 часов . В сумме 3-4 часа.