Девочки, думаю кому-нибудь будет полезно. Сделала страничку по сну в Инстаграмм. Активно делаю заполнение.Полезную табличку по времени бодрствования сюда скину.
@margo15, ну у меня ребёнок спит всегда по 12 и днём от сна до сна
11-15 бодурствует (иногда может в 12 ещё доспать, но потом тяжело уложить в 3 )
15-17 сон
17-19 бод
19-20 сон
20-23 бод
23-11 сон
это наверное не совсем нормально?! Но скачок у нас произошёл в 3 сначала, а потом в 4 мес я прямо почувствовала , что время существенно стало удлиняться !
@momykatie, я бы посоветовала все же откорректировать режим. С учетом биологических ритмов деток, комфортное время пробуждения с 6 до 8 утра. На дневной сон около 13. В ночь с 19 до 21. Если вы попробовали не спать,и уже больше 2-х недель вы не спите, и ребёнок в хорошем настроении,—— значит малыш может обходиться без дневного сна . Но нужно ночью отсыпать всю дневную норму, это обязательное условие при отмене ДНевного сна.
@margo15 днем бесполезно даже пытаться укладывать, так как все равно не засыпает, только нервничает. Только ждать когда вырубится сам. Раньше спал с 14 до 16-17ч стабильно. Теперь вот так
@momykatie, спокойное бодрствование, если сам совсем не хочет вместе полежать, почитать. Обязательно соблюдайте ритуалы, спокойное время перед предполагаемым дневным сном.
@margo15 как же соблюдать этот тихий час, если ребёнок отказывается спать днем напрочь)) при этом просыпается не поздно, до 9ч утра) наверное, только детский сад это исправит)