Девочки, подскажите, устраиваете вы себе разгрузочные дни и какие? Что делаете чтоб не набирать вес?

День на кефире. Или гречке. Раза два в месяц обязательно

Зачем?! Не стоит...

Питайтесь правильно и специями не увлекайтесь,особенно солью,а после 30 недели следите за водой,не больше 1.5л в день включая супы и т.д и тогда с весом будет все в порядке 😉

Сегодня на лекции говорили ) можно делать разгрузочный день 1р в неделю ) творог +яблоки

Либо мясо +овощи тушеные

Пыталась - не получилось😂2 раза по 20кг в итоге

Яблочные дни,но сейчас понимаю,что просто мести все подряд в беременность не стоило)