Девочки, статья на Дон24с моим участием в роли эксперта по детскому сну. Очень дельные советы в ней не только от меня, и от остеопата, профессора-сомолога, педиатра. Всем мамам на заметку!
⠀🏅🏅🏅
«С момента рождения до двух-трех лет каждый ребенок переживает колоссальные эмоциональные и физические изменения – учится переворачиваться, сидеть, вставать, ходить. Скачки роста сменяются скачками развития, меняется и режим дня. И нужно понимать, что у нормального здорового ребенка до трех лет допустимы одно-три пробуждения, но, возможно, не каждую ночь.
⠀
Говоря о причинах плохого сна и частых ночных пробуждений, прежде всего можно выделить физический дискомфорт: голод, переполненный подгузник, пижама, которая может быть не по размеру или с натирающими швами или бирками из раздражающей кожу ткани. Внешние факторы – шум, свет, влажность, жара или холод – также могут мешать малышу спать. Как только причина физического или внешнего дискомфорта устранена, полноценный сон возвращается.
⠀
Скачок развития и роста также влияет на детский сон. Например, малыш учится садиться, и этот навык он тренирует в любое удобное ему время, в том числе и ночью. Тут поможет только тренировка навыка в активное время бодрствования, доведение его до автоматизма.
⠀
Довольно распространенной причиной плохого ночного сна является неправильно построенный режим дня. Это перегул, недогул, эмоциональное перевозбуждение перед сном, отсутствие ритуалов. Здесь необходимо скорректировать режим дня по возрасту, учитывая индивидуальное время бодрствования ребенка...»
⠀
Продолжение по активной ссылке 👇👇👇👇👇👇👇👇
⠀ссылка
⠀
#ребенокспит #самостоятельноезасыпание #консультантподетскомусну
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки, помогите может советами какими то🙏🏼 на фото наша ночь 😩 сегодня 7 раз проснулся. В скобочках время между пробуждениями. Может нам к врачу надо какому то? Или в режими что то менять? Нам через неделю 11 месяцев. На ГВ. По невралгии особых проблем нет. Ребёнок эмоциональный конечно, но не патологически. И это уже не первый день. У меня сил физических нет😩
Как вы фиксируете режим сна у детей?
Девочки, про режим сна.
поделитесь, когда и как вы фиксировали время ухода на ночной сон и время утреннего пробуждения?
А то мы так и живем по ритмам сна и бодрствования- 2ч бодрствования, 3 дневных сна различной длины.
И уход в ночь всегда в разное время, в зависимости от того, когда проснулся с последнего дневного сна
Когда родилась старшая, я говорила, что все эти скачки роста, регрессы сна и кризисы полная фигня. Мне отвечали, что мне просто повезло.
Потому родилась средняя, и я еще раз убедилась, что все эти календари, где и недели нет спокойной, полная фигня. Мне опять говорили, что мне уже дважды повезло и вообще ждите трех лет. (Спойлер, ничего там в три года не было)
Родилась младшая, и что вы думаете?
Я до сих пор считаю, что это реально такая ерунда. Возможно я Вселенной целованная и мне опять пове...
Девочки, режим сна и бодрствования! Спать днём с 13:00 и до 17:00 или 18:00. Потом где-то в 20:00 на минут 20 и уходим в ночь в 23:30 и спим до 09:00 без пробуждения. Это нормально для нашего возраста ? У кого так же ?
Какие навыки важно сформировать до школы?
🆘️ КАКИЕ НАВЫКИ ВАЖНО СФОРМИРОВАТЬ ДО ШКОЛЫ? 🆘️
Сейчас я очень много слышу о том, как будущие первоклашки ходят на занятия, чтобы развивать/формировать навыки чтения, письма, счета и тд.
А что, если я скажу, что эти навыки являются второстепенными?! И есть более важные навыки, которые во многом будут определять жизнь и успешность ребенка в школе👇👇👇
1️⃣ Навык самостоятельно:
- планировать свое время
- выполнять определенные задания
- собирать свои вещи (рюкзак)
- готовить вещи в сад/гости/на занят...