Кто чем питается и, в частности, ужинает?? Особенно интересуют девчонки 30+ нед, когда идет самый…

С крошечным гемоглабином нужно мясо наворачивать, гранатовый сок, орехи

Говядину, печень, язык ешьте на ужин+пара столовых ложек овощей. Сок гранатовый пейте. И вес не наберете и гемоглобин повысите

@vimomlav1609 ооой если бы все так было просто) сколько я этих гранатов, соков, мяса переела. А толку нулище полный🤷‍♀️

@zaushka да если бы он от еды поднимался))

Пока ем все ,что вижу😯

@_shexma_ мне уже страшно это делать😄 понятно, ребенок важнее, но мужа-то и себя тоже радовать охота))

Ну сорбифер в помощь

@vimomlav1609 вот пью. Только другой препарат. Надеюсь поможет😐

@oh.my.momlife я стараюсь меньше, ну потом на ночь ещё больше жру,именно жру,кушать это мягко сказано(( так вроде кроме живота и сись все как и было)

@_shexma_ ой я сегодня думаю: а что если напрячь животик и отделить жирок от беременности?? И о боже, шматок сала, коего я раньше в жизни не видала🙈 я даже засняла это желе на видео🙈🙈 ииии просто не знаю как жить, если походу даже вода в жир переходит))

Молоко и БУЛОЧКИ .

@yulichkamamylichka ааааа булочки..да с молоком!! Вы преступница😄 тоже налила молока, но пожалуй буду пустое)

@oh.my.momlife я без булочек жить не могу. Но я больше 50 кг при росте 156 никогда не набирала. Даже со вторым набрав за беременность 18 кг сбросила их за год. И опять к своим злощастным 45 вернулась. Я б наоборот кило так 5 прибрала. Но ... Поэтому молоко и булочки ...

Творожки не в коим случае на ночь! Тем более обезжиренный, 5% берите и в перекус между обедом и ужином или завтраком и обедом. Ужин это овощи тушеные и нежирное мясо

@oh.my.momlife а для гемоглобина хорошо ферлатум фол. Яблоки , гречка и мясо не вариант.

@lublu ну творог расцениваю как белок, но никак не кладясь углеводов. Поэтому считаю допустимым, в целом)

@yulichkamamylichka ну вот они у меня и не работают) так что на них никакой надежды

Кушайте лучше творог не обезжиренный(в нем нет уже ничего полезного), а 5% , от него пользы будет больше

И да на ночь (поздний ужин)творог самое то!

@oh.my.momlife, как белок да согласна, но он вызывает задержку воды в организме, поэтому на ночь не совсем уместен

Гематоген очень хорошо повышает гемоглобин.

@ks83 я вообще человек не творожный)) этот , по крайней мере, мне по консистенции приятен)

@oh.my.momlife, я тоже беру такой, 5% по консистенции точно такой же как и обезжиренный 😉

@ks83 А, да?) Тогда попробуем))

Я не пью лекарства, поднимаю едой. При гастрите стараюсь вообще лекарства по минимуму пить