@rudavskina твёрдый"комо" или вапнярку

@evabartoy, сыр какой?

@buffonada, да Вам) спасибо

Сыр какой?

@rudavskina если вопрос о рыбе мне, то нет - рыбу даю баночную, мне так пока безопаснее, проще и дешевле

6:00 смесь

9:00 молочная каша из крупы и хлопьев :рис,гречка,пшенка, пшеничная,кукурузная с сыром

12:00 оврщнгй суп

13:00 единственный перекус фруктов

15:00мясо с овощами/вермишель

18:00 йогурт с творогом и фруктовым пюре(баночным) или омлет с сыром,зеленью и авокадо

21:00 смесь

И рыбу ввели? На пару или как готовите?

Каши (молочные и без): гречневая, пшеничная, овсяная, рисовая, кукурузная, булгур, чечевица, кускус; лапша; йогурт и творожок; фруктовые пюре (яблоко, манго, груша, чернослив, персик, малина, черника, смородина) и банан в чистом виде; овощные пюре (картофель, брокколи, цветная капуста, кабачок, тыква, перец, морковь, лук, горох, кукуруза; мясо - кроль, индюшатина, говядина, печень куриная; рыба - лосось, треска. Как-то так. 4-5 приемов пищи (помимо гв): либо молочка, либо фрукты, либо крупы, либо овощи/крупы с мясом или рыбой

И мне интересно!

У нас на завтра каша с фруктами, обед суп/борщ/овощи с мясом, перекусы: творог, кефир, фрукты. А потом у нас грудь)

Тоже хочу послушать. А то не знаю чем рацион разбавить.

У нас на завтрак и ужин каши, на обед борщ/суп или овощное пюре с отварным мясом. В перекусах йогурт, банан, яблоко, фруктовые пюре, сыр и печенье. Раз в неделю омлет на ужин и макароны

Почти всё, просто вмеру и смотрю стоит ли точто давать той или иной продукт