Ой девыы 🤦🏽 ♀ позанималась я значит с Джилиан сегодня первый раз. Первые 5 мин было лекго, дальше…
Ой девыы 🤦🏽♀️позанималась я значит с Джилиан сегодня первый раз. Первые 5 мин было лекго, дальше тяжело, ближе к середине уже так тяжело тело так горит что призодит мысль « я же и так красавица, зачем мне это» 🌚прям уже не могла хотела бросить ,при всём этом я себя всегда считала физически подготовленной шпагат пресс всегда делала. Но я собрала волю в кулак вспомнила взвешенных людей и довела до конца. Как только я выкинула эту мысль стало легче😂и ближе к концу уже привыкаешь. Надо же скинуть 3 кг , которые набрала за последние полтора мес, и хочу вернуть рельефный живот
Asiii_Khan·
Мама троих детей
Скиньте ссылку, плииииз.
Аида ·
Мама сына-младенца
А что за упражнения это ?
марина@·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Я уже 2 дня подготавливаю себя к этим упражнениям. По 5-10 минут их делаю. И уже болит все. Просто мне нагрузки нельзя и я должна все постепенно это делать.
марина@·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@maxaeva,
Фариза ·
Мама сына (1 год)
@maxaeva, @asiii_han, вот ниже девушка скинула.
Эльмира ·
Мама дочки-младенца
Я тоже мелкие упражнения делаю, чтоб потом не так тяжело было заниматься с ней
Исаева Забида·
Мама сына-младенца
Уже 8 день занимаюсь с ней 😍😍😍прям так приятно чувствую себя
Всякий раз когда хотела оставить
Она говорила “ Не останавливайтесь, я знаю вы сможете»😂 и потом я думала , я ж не такой уж и слабак
Фариза ·
Мама сына (1 год)
@zabi_, а как питаетесь? И есть результаты?
Саня·
Я вот тоже думаю начать 🤪
Саня·
Там получается по 20 мин 🤔непрерывно заниматься по 1 уровене
Саня·
Уровню *
Исаева Забида·
Мама сына-младенца
@fariza.m, конечно ) питание : завтракаю и обедаю) мучное и сладкое и печёное )
Исаева Забида·
Мама сына-младенца
@fariza.m, честно сказать кг вместо с ней скинула
Фариза ·
Мама сына (1 год)
@zabi_, вы все едите?
Фариза ·
Мама сына (1 год)
@insu1991, да
Исаева Забида·
Мама сына-младенца
@fariza.m, кроме , мучного и сладкого) остальное все)))
А так самая правильная диета , это кушать все но чуть-чуть только )!