Кто чем занимается во время 🤰🏼? Я тренируюсь с тренером, но каждый раз себя заставляю, лень…

Тоже в спортзал ходила с тренером) это очень потом помогло сохранить фигуру 👍

Вы молодец что занимаетесь👍

У меня к сожалению состояние не позволяет-то тонус,то слабость и тп😌

Прана йога - есть дневные группы и вечерние. 500руб/занятие

http://pranayoga.ru/schedule/

Пмц на севастопольском , 1500 занятие.

@p_s_handmade, ск раз в неделю ходили? Я каждый раз не хочу идти

@victory7777, ну вот слабость у пеня тоже, под названием ЛЕНЬ НЕ ХОЧУ! Приходится себя ЗАСТАВЛЯТЬ, тащу себя туда за шкирку😑 но ни разу, в конце занятия, я не пожалела, что пришла и отзанималась!

@elenaa1711 2 раза)) я хотела, прям прилив энергии был)

@p_s_handmade, ну вот тащить себя приходится за шкирку туда, но после занятия да, я отлично себя чувствую, хорошее настроение, энергия, все хорошо. Но вот ТАЩИТЬ СЕБЯ ЗА ШКИРКУ 😩😩😩😩😩🤷🏼‍♀️

Я занимаюсь, изолированные упражнения руки, ноги, ягодицы, плечи, спина. Но все равно же набираешь, и руки «толстеют» и тд! Поэтому и мотивации никакой, потому что результата (как раньше) не наблюдаешь!

Кардио практически не делаю, только минут 5-10 до тренера, и то, иногда и это не делаю😅🤦🏼‍♀️🙈🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

А вы как занимались?

@elenaa1711 то же самое практически, кардио побольше было. Я видела результат в том, что мышцы дольше сохранялись и сухость) вот тут 20 недель) еще занималась. А как бросила, сразу заплыла(

Вот по субботам есть йога 🤰 очень нравится у них http://www.kaula.ru/yoga/ioga-dlya-beremennykh

@victory7777, я думаю ещё что с погодой связано, не хочется ВААПЧЭ ничего кроме как быть медведем 😂🙈

@p_s_handmade, УАААУУУУУУ! У меня сейчас 22 недели, у меня такого нету тела 😢😢😢 вы молодец! А когда бросили? По какой причине? До какого срока вообще реально заниматься?

@elenaa1711 вот это и было мотивацией, не раскобанеть максимально долго 😂😂 после 20 и бросила, настало лето и жара, потные мужики и мне стало плохеть на тренировках( кружилась голова и уши закладывало. И я бросила, переместилась в бассейн с сыном. Реально до родов, а там как вам самочувствие позволит) я бы с радостью занималась тогда и дальше. У меня не было проблем со спиной (как в первый раз к родам), с тонусом и фигуру я вернула сразу же, приехала из роддома почти с плоским животом) мышцы хорошо меня выручили)

@p_s_handmade, класс! А у меня сейчас лишний жирок на ногах (ляжки, бёдра, попа размер ким карлашьян) и микро растяжки на попе появились 😭😭😭

@elenaa1711 а вес? Какое питание?)

@p_s_handmade, вес + 6. Питаюсь сбалансировано, в общем, но позволяю себе немного больше чем до 🤰🏼. То есть , я позволяю себе спагетти с сыром съесть «лишний раз» вместо грудки с овощами на гриле, и позволяю иногда шоколадки съесть, эклер.

@elenaa1711 6 не мало, у меня до 18-20 недель стоял вес, а вот дальше я начинала усиленно за ним следить 🙈 к моменту 22 недель было 2.5 кг примерно, всего набирала 9 за беременность. Но я не ела вечером вообще, после 7 табу на еду 🙈 слишком боялась поправиться))

@p_s_handmade, а ребёнок с каким весом родился? Это не повлияло на бэби никак, то что вы голодные сидели вечером или в другой момент дня?🤪

@elenaa1711 нет) абсолютно никак. Первый 3820, вторая 3500) ребенок свое возьмет в любом случае, просто вы сама много не наберете) у меня подруга тоже так делала) вот фото за пару недель до родов, тут 36 недель))

@p_s_handmade, спасибо большое. Я с сегодняшнего дня перестану есть хлеб и пасту (в общем то я мучное никогда и не ела, вот только в беременность «понеслась») 🤦🏼‍♀️ Спасибо ещё раз за вдохновение

@elenaa1711 да не за что))) все в ваших руках 👍