Девочки всем приветик 😊ну вот я наконец то сходила на пробную аквааэробику 🤗и я в восторге .в воде…

Подскажите а где это ? 😍

БЦ Парасат .9этаж .фитнес центр Али джим .пересечение республика /кенесары .

И кстати для беременных пропущенные занятия восстанавливаются .😍то есть вы платите за 12посещении .всего 14тыс

@khassenova.b.a_93, ой как здорово прям рядом с работой 🙋🏻‍♀️ спасибо 🙏🏻

Вообще с какой недели можно посещать?

@miuuimmi, @khassenova.b.a_93, кстати тоже заинтересовал этот вопрос 🤔

@miuuimmi я там этот вопрос не задавала, читала что чем раньше тем лучше.но главное чтоб угрозы противопоказания гинеколага не было .

Спасибо за инфо

Спасибо вам за информацию 😄

А если плавать не умеешь😁🤦🏻‍♀️ как быть интересно))

@ainu909 думаю ничего страшного .там не глубоко .на крайняк есть штуки с которыми вы сможете поплавать )

Ой а можно контакты,так хочется в воду прям))

@ainu909, заодно и научитесь, там не глубоко, не страшно будет. Плюс почувствуете как живот выталкивает наружу. Я только училась плавать когда пришла в первый раз, плавала кошмар как медленно, мне вообще казалось что на месте плыву))) сейчас уже лучше. И на плавание не так много упражнений) минут 10 наверное

Если есть☺️

@aliya_1110 8778 587 64 14

@d_allissa оо и вы тут 👍

@khassenova.b.a_93, даа 😊

Круто. Как раз искала 😍

@d_allissa, спасибо большое)) а с какой недели вы начали посещать аквааэробику? Если в воде мин 10 то, что остальное время делают? Какие упражнения?

Подскажите, нужна ли шапочка и очки с собой?

@liliast да

@ainu909, я с 28-29 примерно. В воде вы будете все время)) Я имею ввиду именно плавать 🏊 минут 10. сначала упражнения, где вы либо твёрдо стоите на ногах либо на предмете, он удерживает вес на воде. И в конце упражнения на дыхание.

@ainu909, я в начале приходила за минут 10-15 до начала и просто училась плавать.

@miuuimmi, с 12 после закрепления плода