Хочу с завтрашнего дня попробовать. Может кто со мной хочет?

А может похудеть только живот?😂чтоб в других местах все осталось 😂

Это 3 разгрузочных дня, выйдет жидкость с организма, сильно не похудеешь тут😆

@katyna_kat @nastya.de вот мне как раз и надо с чего-то начать. Только хочу использовать как начальный этап. Подойдёт?

@happy_mommy_ali а мне с боков на талии ещё убрать. Аж бесит.))

Совсем не нормальное похудение это... толку 0 будет,вернется потом больше,чем ушло...

@nastya.de мы тут всеми подругами на дюкане сидели. Моя подруга мясо вообще любит. Она эту курицу ела днями и ночами. Так вообще четко похудела.

@nastya.de 👏😂

@tanchikfz на начальном этапе просто уберите все мучное, макароны, картошку, жирное жареное соленое копченое и алкоголь. Ну есть не позже чем за 3 ч до сна белковую пищу, фрукты до 15. Уже худеть начнете

Это плохое начало. Худеть нужно не от слова сделать себе худо! Вы выдохнитесь не успев начать стройнеть.

1. Уберите мучное .

2. Как привыкните к 1; уберите сладкое

3 . Как привыкните 2 уберите жирное

Но если очень хочется лучше позволить себе кусочек, чтоб потом не съесть булку.

Пейте воду , мин.2 литра.

Не ешьте за 2 часа до сна

За 3 дня только нервы себе попортите

Это отвратительное начало,почитайте @dietolog_prof . Очень много полезной инфы.

Ужасная диета, только лишняя жидкость уйдёт из организма, а потом обратно вернётся. Толку ноль. Лучше пп ничего ещё не придумали

Шесть лепестков лучше