если есть возможность-постарайтесь сходить в теплый душ, расслабиться. Потом попробуйте поделать упражнения: коленно-локтевая поза, коленно-локтевая поза с вращением таза (плавно по часовой стрелке). Эти действия мне помогли добиться быстрого раскрытия, так как оно у меня было всего 2 пальца,а схватки уже шли
Мне проткнули пузырь и тоже сказали воды зеленоватые.раскрытие было 2 пальца,но буквально через 30 мин как пошли 😂что я до родзала еле успела дойти!
Удачи вам и лёгких родов🙏🏼