Так вопрос к толстушкам от 90 кг. Девочки! Сильно висит живот после родов. Вес 110 кг, была 80. Села на диету, но она от отвисшего живота не спасает. Может есть какие то возможности кроме операционных, как убрать или уменьшит это!? Ps собираюсь идти в бассейн спасёт ли это?
Высчитайте свои ккал.и питайтесь на них.убирете все быстрые углеводы и пр бяку.бассейн хорош как аэробика,но только надо все время плавать,плавать и плавать.
Физ.нагрузки нужны. Массаж, можно и самой в ванне вечером, есть щетки специальные. Обертывания. Крема. Скрабы кофейные 👍Но это всё в комплексе надо.
@elenalukina, я быстрые углеводы убрала, мучное все и газировку. Можно ли есть цукаты? Вместо сладкого?
Ну вообще они очень калорийные.лучше кусочек шоколада съесть.цукатов можно съесть много.если будите есть в достатке сложных углеводов и белка,поверте сладкого не захочется.
@a.rembis1503 цукаты не надо. До 12 можно немного горького шоколада. Фрукты до 16.00 на перекус. Ужин желательно белки-мясо и салаты. Никаких макарон картошки и каш вечером. Картофель вообще максимально убрать
@elenalukina, я без конфет спокойно обхожусь. С бустерами посложнее)))
Срочно надо регулярные физ нагрузки, особенно кардио.
И не худейте резко, иначе потом ничего с этим мешком не сделаете
Пейте много воды. Утром встали и 1 ч.л.льняного масла выпили, это омега3, очень полезно при похудении.
Ой,бутерброды зло.научитесь их заменять.колбаса табу.я бутерброды не ем очень давно.все норм.
@mama_moti, спасибо. Но мне нужно именно узнать как такие как я справились с этой проблемой.
Правильное питание советую @sweet_mommy_pp посмотри у нее на страничке много результатов крупных девочек (в том числе и мой🙈,пузо у меня огромное было) и упражнения вакуум, как скините кг 10 планка и упражнения на сжирозжигание
У меня муж сейчас похудел с 95 до 68. Живот был такой прям внушительный)) а живот мужской убирается очень трудно,ща плоский)
В общем убрал все сложные углеводы, питался вареным мясом и рыбой. Никакого хлеба, конфеток, сладкое заменял финиками. Никаких колбас. Даже перекус одним печеньком был табу. И крутил обруч как скинул первые кг 10. Короче ща не мужик, а загляденье))
@aaaisha, моему тоже надо пузон убрать. Но я хоть смогла от газировки отказаться, он ни в какую. Спасибо я буду все пробовать но осознанно)
Газировка - 😈 зло. Не покупайте, чтобы дома не было. А насчёт веса, ПП обязательно и в зал под крыло толкового тренера, хотя бы раза 3 в неделю. По 1.5 часа. А обруч до ж.... Жир не сожжет...
@aaaisha, он наверное не высокий ?68 это мало для мужчины среднего роста
@a.rembis1503, давай вместе худеть ?)
У меня тоже живот большая проблема после 2ух кс😫
Почитайте в интернете о системе питания -60. После родов сбросила 20 кг за 4 мес. Живот не висит. И она совместима с ГВ.
@sandrochkacandy, ну ему это не докажешь)) хотя если честно, как сбросил вес, так и грыжа не беспокоит и вообще состояние прекрасное, очень худым не выглядит)
@aaaisha, ну возможно по его конституции норм👌🏻у меня муж 181см -75кг,для меня худой,я б ему десяточку добавила))
Одна диета вам ничего не уберёт 🤷🏻♀️ правильное питание+спорт+уход
похудение очень тяжелый труд. после первых родов вес был 100, скинула 25 кг но скидывала постепенно за пол года. быстрая потеря веса очень вредна. сейчас вес 80 спорт и подсчет калорий ))) надеюсь скоро увижу результат)
@kristina_klaid, я до родов худела с 95 до 80. Но в роды пошла с весом 103. Теперь хочу вернуться хотяб до 80 кг, а там как получится
Маргарита·
Пейте много воды. Утром встали и 1 ч.л.льняного масла выпили, это омега3, очень полезно при похудении.
Вера·
Правильное питание советую @sweet_mommy_pp посмотри у нее на страничке много результатов крупных девочек (в том числе и мой🙈,пузо у меня огромное было) и упражнения вакуум, как скините кг 10 планка и упражнения на сжирозжигание