Вечер добрый)
.
Временами меня всё-таки одолевает хандра. Это когда нет сил что-то делать. Есть одно желание - взять кроху под бочок и валяться с ним, а ещё и кушать - да побольше 😂. Я понимаю, что в такие моменты надо брать срочно себя в руки и у меня получается 😂.
Поделюсь с вами, что мне помогает в таких ситуациях.
.
➖ПРОСТО ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ
✔️ Ложиться раньше спать.
Раньше - это не значит в 9 вечера , это значит не позже 24:00. Если до двенадцати я ложусь спать , то утром я бодра и весела.
✔️ Утренний душ и чашечка кофе/чая.
Это действительно то, что дарит мне заряд энергии на весь день, ребёнка прокормила и побежала в душ, освежилась , завтрак и кофе - идеальное начало дня .
✔️ Утренняя тренировка.
Это вообще отличный заряд на весь день.
Если тренировка в утреннее время, чувствую себя шикарно, а вечером часто трудно себя заставить.
✔️ Вести ежедневник.
Я никогда этого не делала, а сейчас это просто мое спасение! Я расписываю с вечера - каждый час дня и свои заботы, дела. Делаю все по списку.
✔️ Подъем в 8 утра.
Каждое утро встаю в 8-8:30.
✔️ Стакан воды с DrainEffect.
Утренний стакан воды натощак - как ритуал-бодрость на весь день. Начни с хорошего, как говорится 😅.
✔️ Не лежать.
Если прилягу - разленюсь . Стараюсь искать себе дела ;)
✔️ Не сидеть на одном месте и не зависать в инете.
Обязательно выйти на часик с ребёнком погулять и уже получить отличный заряд силами и энергией.
.
ТЕПЕРЬ ВАША ОЧЕРЕДЬ ДЕЛИТЬСЯ ТЕМ,ЧТО ПОМОГАЕТ ВАМ БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ☺️❤️
#режимдня #распорядок #лень #борьбасленью #мотивация #москва #подмосковье #любовьксебе #счастье
Комментариев ещё никто не написал.
Какое утреннее комбо самое идеальное?
Просто мое идеальное утреннее комбо от @manilog ❤️
Когда взяла д3 для детей и решила попробовать пить его сама. Это 🔥 заряд энергии с утра. Успела сделать завтрак обед и уборку всей квартиры с 8 до 10 утра 😆 тот момент когда няня опоздала а энергия прёт! А благодаря магнию я это делала спокойная как удав🤌🏻это идеальное сочетание, энергия+спокойствие. Потренировала девочек, купила себе приданое 🌚 остановите меня теперь если сможете 🤫 остались мелкие детали ииии ☄️
Спорт и беременность: возможно ли?
Кто сказал, что спорт и беременность не совместимы?) в зале с 6 недель и продолжаю и буду продолжать 💪Это активный заряд энергией на весь день для мамы и отличный кровоток и кислород для малыша, когда нет никаких противопоказаний) моя цель выйти из род дома после 9х родов и выглядить лучше внешне чем сейчас и я этого добьюсь 💪😁
Совместный сон при ГВ: Сдалась и сплю с ребенком в кровати. Как отучать потом? Делюсь опытом
Совместный сон при гв. Я сдалась. В беременность я твердила, что никогда не буду спать с ребенком, не хочу приучать к нашей кровати, где хотелось бы спать только вдвоем с мужем. Неделю мы дома и я отказываюсь от своих слов. Лень ли мне относить ее в кроватку? Да, лень. Дело еще в том, что на протяжении всего дня мы спим не очень, с 4-5 вечера до 12 ночи доча бодрствует и капризничает, моментами плачет. Эх, а я изначально верила в сказку, где новорожденные весь день едят и спят.
Сегодня мы перву...
Хочу поделится еще одной техникой .Это Судьбоносный поворот в личной жизни👌
Для этого расчёта нам нужны даты рождения ваша и вашей мамы.
Например : дата рождения 15.05.1980
Дата рождения мамы 17.09.1960.
Складываем между собой обе даты.
1+5+0+5+1+9+8+0+1+7+0+9+1+9+6+0=62.
Полученное число делим на 2.
62/2=31.
31 год, это тот возраст когда можно ожидать каких либо событий в личной жизни.
Что это может быть?
✔️ Замужество /женитьба.
✔️ Развод
✔️ Судьбоносная встреча
✔️ Рождение ребенка
✔️ Конфликты с с...
Нормально ли, что после утренних тренировок нет сил?
Хожу на утренние групповые тренировки и после этого совсем нет сил, весь день готова лежать пластом. Это нормально? Нужно больше времени, чтоб организм привык? Просто слышала, что после тренировок наоборот прилив сил и энергии через край, а у меня как всегда все через ж...
Или это не норм и стоит провертть таки железо? В другие дни я тоже не фантанирую энергией😅