Мама сына (1 год)

Вечер добрый) . Временами меня всё-таки одолевает хандра. Это когда нет сил что-то делать. Есть одно желание - взять…

Вечер добрый)

Временами меня всё-таки одолевает хандра. Это когда нет сил что-то делать. Есть одно желание - взять кроху под бочок и валяться с ним, а ещё и кушать - да побольше 😂. Я понимаю, что в такие моменты надо брать срочно себя в руки и у меня получается 😂.

Поделюсь с вами, что мне помогает в таких ситуациях.

➖ПРОСТО ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ

✔️ Ложиться раньше спать.

Раньше - это не значит в 9 вечера , это значит не позже 24:00. Если до двенадцати я ложусь спать , то утром я бодра и весела.

✔️ Утренний душ и чашечка кофе/чая.

Это действительно то, что дарит мне заряд энергии на весь день, ребёнка прокормила и побежала в душ, освежилась , завтрак и кофе - идеальное начало дня .

✔️ Утренняя тренировка.

Это вообще отличный заряд на весь день.

Если тренировка в утреннее время, чувствую себя шикарно, а вечером часто трудно себя заставить.

✔️ Вести ежедневник.

Я никогда этого не делала, а сейчас это просто мое спасение! Я расписываю с вечера - каждый час дня и свои заботы, дела. Делаю все по списку.

✔️ Подъем в 8 утра.

Каждое утро встаю в 8-8:30.

✔️ Стакан воды с DrainEffect.

Утренний стакан воды натощак - как ритуал-бодрость на весь день. Начни с хорошего, как говорится 😅.

✔️ Не лежать.

Если прилягу - разленюсь . Стараюсь искать себе дела ;)

✔️ Не сидеть на одном месте и не зависать в инете.

Обязательно выйти на часик с ребёнком погулять и уже получить отличный заряд силами и энергией.

ТЕПЕРЬ ВАША ОЧЕРЕДЬ ДЕЛИТЬСЯ ТЕМ,ЧТО ПОМОГАЕТ ВАМ БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ☺️❤️

#режимдня #распорядок #лень #борьбасленью #мотивация #москва #подмосковье #любовьксебе #счастье

Какое утреннее комбо самое идеальное?

Просто мое идеальное утреннее комбо от @manilog ❤ Когда взяла д3 для детей и решила попробовать пить его сама. Это 🔥 заряд энергии с утра. Успела сделать завтрак обед и уборку всей квартиры с 8 до 10 утра 😆 тот момент когда няня опоздала а энергия прёт! А благодаря магнию я это делала спокойная как удав🤌🏻это идеальное сочетание, энергия+спокойствие. Потренировала девочек, купила себе приданое 🌚 остановите меня теперь если сможете 🤫 остались мелкие детали ииии ☄

Спорт и беременность: возможно ли?

Кто сказал, что спорт и беременность не совместимы?) в зале с 6 недель и продолжаю и буду продолжать 💪Это активный заряд энергией на весь день для мамы и отличный кровоток и кислород для малыша, когда нет никаких противопоказаний) моя цель выйти из род дома после 9х родов и выглядить лучше внешне чем сейчас и я этого добьюсь 💪😁

Совместный сон при ГВ: Сдалась и сплю с ребенком в кровати. Как отучать потом? Делюсь опытом

Совместный сон при гв. Я сдалась. В беременность я твердила, что никогда не буду спать с ребенком, не хочу приучать к нашей кровати, где хотелось бы спать только вдвоем с мужем. Неделю мы дома и я отказываюсь от своих слов. Лень ли мне относить ее в кроватку? Да, лень. Дело еще в том, что на протяжении всего дня мы спим не очень, с 4-5 вечера до 12 ночи доча бодрствует и капризничает, моментами плачет. Эх, а я изначально верила в сказку, где новорожденные весь день едят и спят. Сегодня мы первую ночь спали вдвоем, папа наш отправился на диван. Грустно ли мне, что вот так получается? Очень, но пока что мне тяжело. Даже не представляю когда и как потом отучать от кровати, но думаю это будет нескоро…

Хочу поделится еще одной техникой .Это Судьбоносный поворот в личной жизни👌 Для этого расчёта нам нужны даты рождения…

Хочу поделится еще одной техникой .Это Судьбоносный поворот в личной жизни👌 Для этого расчёта нам нужны даты рождения ваша и вашей мамы. Например : дата рождения 15.05.1980 Дата рождения мамы 17.09.1960. Складываем между собой обе даты. 1+5+0+5+1+9+8+0+1+7+0+9+1+9+6+0=62. Полученное число делим на 2. 62/2=31. 31 год, это тот возраст когда можно ожидать каких либо событий в личной жизни. Что это может быть? ✔ Замужество /женитьба. ✔ Развод ✔ Судьбоносная встреча ✔ Рождение ребенка ✔ Конфликты с супругом / супругой ✔ Или наоборот долгожданное примирение и идиллия в семье.

Нормально ли, что после утренних тренировок нет сил?

Хожу на утренние групповые тренировки и после этого совсем нет сил, весь день готова лежать пластом. Это нормально? Нужно больше времени, чтоб организм привык? Просто слышала, что после тренировок наоборот прилив сил и энергии через край, а у меня как всегда все через ж... Или это не норм и стоит провертть таки железо? В другие дни я тоже не фантанирую энергией😅