@karashash555 спасибо

Сладкое строго до 12 дня 🕛 , завтрак плотный (каша,яйца,творог), обед пол порции от обычного, ужин тоже пол порции. Перекусы -фрукты или сухофрукты. Никакого мучного ❌ и упреждения обычные дома по мин 10-15. И вы снова в форме 😍

Я просто перестала жрать 🤣

моя больная тема😣

👂👂👂👂

@nyri.858 спасибо

я перестала есть после 6.прыгала на скакалке возле подьезда и дома занималась.и литрами пила воду.сейчас я наоборот хочу поправится после вторых родов