#приведисебявпорядок #интуитивныйподход #день7 Ну что, 61.1!! И это отличный результат. Подробный…

#приведисебявпорядок

#интуитивныйподход

#день7

Ну что, 61.1!! И это отличный результат. Подробный отчёт напишу завтра. А сегодня поговорим о потенциале. Как правило, мало кто оценивает себя адекватно. И этим мы создаём ограничивающие нас убеждения. Когда мы говорим, ''я не могу рано вставать'' (ага, встать в 5 утра в отпуск, вообще не проблема), ''я не люблю бегать'', ''у меня плохая память'', ''я не люблю читать'' итд. Всё это рамки, в которые мы сами себя загоняем. Мы то, что мы думаем о себе! Если я говорю, что я не смогу похудеть, разве я буду пытаться?! Моя цель находится за рамками зоны моего комфорта. Очень важно выходить за эти рамки, если я хочу достигнуть цели. Поэтому с сегодняшнего дня у меня действует правило. Правило mln - max. Итак, моя норма по спорту - это тренировка с Джилиан. Но, яжматьвдекрете!!)) Мало ли что может случиться! Зубы, сопли, колики, газики. Поэтому мой минимум это 50р покачать пресс. Займёт 2 мин, но это то, что поддержит меня в тонусе, и не даст расслабиться. И сделать это я могу каждый день в независимости от обстоятельств! А мой максимум -это в дополнении к тренировки с Джилиан, поход в бассейн. В итоге получилось гибкое правило! П.Ф. Лесгафт говорил: "Что качаем, то и развиваем". Это относится и к мозгам, и к мышцам. Кому интересно, присоединяйтесь. Я тут прощаюсь с ненужными мне более кг, и меняю своё изящное пузико на рельефный пресс.