Всеем привет) родила 1 февраля , мальчика, весом 4 кг, сама я маленькая, есть разрывы и небольшое расхождение костей(…

Лежать лягушкой. Вообще вам должны предложить электрофорез. И валик под поясницу. Если вы ещё в роддоме. А так болели кости у меня где-то полгода

Лично мне было легче, если перетянуть таз (не живот) простыней. После последних родов еле еле перевернулась с род кровати на каталку и тоже самое потом в палате... боль была невыносимая. Восстановление было около полугода

@tanya0502 ничего не предлагали, сказали лишь, пить кальций и ходить, а не залеживаться

@gera88 мне приходиться просить чтобы ставили обезболивающее на ночь, тоже перетянула, но все равно больно

Я ничего не ставила, вообще не люблю медикоменты. Терпела, кушала стоя, ноги еле волокла по коридору в роддоме, но все равно ходила. По мне лучше ходить, а не лежать и жалеть себя. К тому же дома я одна, помогать мне некому, поэтому мне нужна была быстрая реабилитация. Скорее поправляйся!!! Здоровья вам и малышу!!!!

@gera88 спасибоо большое)) и вам, и вашим малышам крепкого здоровья)