в течение 6 недель после родов ни в коем случае нельзя качать пресс. Если вы это сделаете, то есть вероятность того, что ваш живот так и останется большим. Это происходит из-за того, что белая линия живота еще не сошлась, мышцы все еще растянуты, и она может принять неправильное положение. К тому же если сразу после родов выполнять упражнения для пресса, то может появиться грыжа.

Для того, чтобы проверить сошлась ли у вас белая линия, ложитесь и поставьте пальцы чуть-чуть выше пупка. При этом пытайся постепенно поднять подбородок, затем плечи и дальше поднимитесь полностью. Если 2 пальца входят в мышцы белой линии, то это нормально. Если же 3 пальца проходят вглубь, то пресс пока делать рано.
Ванну можно принимать после окончания послеродовых выделений.
Секс точнее чем ваш Г. никто не скажет, особенно при внутренних разрывах.

Хулахуп-да! Секс был через 3 недели. Больше не выдержали

@yanochka.stelmah21 наверно, извините ))))

Вы пойдёте к врачу,осмотр на кресле и он сам скажет можно или нет. И по поводу спорта тоже. Всё должно зажить,об этом только врач скажет,кто знает,что там внутри 🤷‍♀️

@olyashram1996 вы видимо не так поняли, секс через месяц, после того как посмотрит врач.

У меня ер, правда без сильных разрывов, трещин пару зашитых. Ванну я принимала после того как закончились выделения, секс через месяц, спорт через 2..надо просто смотреть готовы ли мышцы живота, так как можно усугубить ситуацию и он станет ещё больше.

@olyashram1996 потому что обычно осмотр через месяц!

Мне врач говорил, ванна не раньше чем 3 месяца, секс не раньше 2 месяцев, спорт, сначала сказала пол года не нагружать, а после осмотра сказала 3 месяца, но я по себе понимаю, что живот ещё полность не вернулся , хотя уже плоский, немного подожду и начну качать . В 2 месяца решила немного попресидать , потом сильно болел шов.😞

@yanaostapenko тьфу тьфу тьфу нет, но я смотрела программу именно для кормящих мам, что б все хорошо с молоком было

@olyashram1996, а молоко не пропало???

Говорю лично свое мнение и как было у меня, но проконсультироваться с врачем надо однозначно !!!!
Заниматься собой начала после 4-х месяцев, а вообще если не кесерово после двух месяцев после родов можно начинать заниматься спортом.
Секс попробовали через 3м после родов и было больнова-то с непривычки и больше страшно наверно ))) Была разорвана шейка матки.

@yanochka.stelmah21 а почему именно через месяц после осмотра ? 😀

Через месяц после осмотра врача секс можно. Насчёт ванны тоже лучше у врача спросить)

@yanaostapenko , не вижу поводов для стеснения, - это Ваше здоровье!!! Врачи многое и не говорят (в силу своей загруженности, не исключают тот факт, что многая информация сегодня в открытом доступе по здоровью и пациент САМ все знает)...
Но смотрите сами, каждый сам себе паталогоанатом...

@sweet_shark_, я стесняюсь с такими вопросами. Я даже при Б не спрашивала))) ждала пока сами скажут😂