Тыква и оливковое масло могут дать и обратный эффект. Точно не подведёт варенная свёкла натертая на тёрке

@zalina.alabaevaaaa @mazana даа спасибо за советы )) будем пробовать(

Оливковое масло натощак, 1-2 л воды в день, чай ,кофе свести на минимум, больше есть салатов , клетчатки

Я с этим живу... до Б так же, чуть питание нарушу, все заново начинается... плюс аллергия пищевая , на цитрусовые аллергия, молочные П не переношу, организм не усваивает лактозу

Я прохожу через этот ужас 😂

Так что со спец Ю в этом деле 😂Ас ца лелош хум дацун .

Цхьа морковный сокш хуьллакх юхкш , они тоже как слабительное)

Я глицериновые ставила , тоже помогает , но обязательно у своего гинеколога спроси .

И свечи облепиховые

@mamadalieva, как только я перестаю следить за питанием всё начинается заново )Так что днём свари три -четыре куска тыквы и ешь .

@mamadalieva, я тоже мучаюсь , но мне помогает киви и тыква 👌🏻.

@zalina.alabaevaaaa уже вот 6 месяц мучает запор( зелёные яблоки постоянно ем не помогает(((

@maryam.. спасибо ))

А от запора спасаюсь кефиром , киви , зеленые яблоки и свекла .

Облепиховые .

Облепиховыми пользовалась🌹ма дик хум хиллер и))