@haverim, я не выпускала и пила холодную маленькими глоточками. Пробовала также не много подогреть в микроволновке и газы выпустить, но как не странно мне больше помогала именно с газами и холодная 🤷♀️. Я вообще ходила и весь день посасывала ее по не многу 😁. Вы попробуйте, поэкспериментировать с разной минералкой щелочной, если Ессентуки не подойдут можно Боржоми попробовать и другие
@haverim я пила в бумажных пакетах которое. Если было не лень кипятить, то в бутылках. Мне помогало. А так способов много. И боржоми и семки. Каждому свое помогает. Главное с утра не есть на пустой желудок фрукты и сырые овощи. Они сильную ижогу дают. Мне врач подсказала, и я их исключила, стало полегче