Всем привет, занимаюсь второй день по программе. Хочу сесть на шпагат. Никогда не могла. Всегда хотела. Просто для себя чтоб поставить галочку😉 Кто нибудь занимался , как скоро сели? Месяц, два?заранее спасибо🌼🌼🌼
Комментарии
За полгода примерно, но я и ходила на стретчинг через день почти, и дома ещё тянулась. И то это только на правый продольный. А потом забросила, и всё - как коряга теперь 😬
Без подготовки вы вот так просто на шпагат не сядите..тем более за месяц-два🤷🏼♀️ С возрастом связки становятся почти не эластичны, если вы естественно не занимаетесь каким либо спортом всю жизнь или хореографией! Я за 4 года, что не танцую на столько задеревенела, что капец🤦🏼♀️
Если хотите сесть на шпагат то советую обратиться в какую нибудь школу танца в вашем городе и там последовательно вас со временем посадят на шпагат, так как это нужно делать ещё и правильно☝🏻
1,5 года , два раза в неделю. На танцах тянулись. Поперечный нет. Продольный почти села, на одну ногу.
Приветик)могу составить тебе список упражнений которые помогут)сколько себя помню сижу на шпагате)
@anji-vitoha и мне! Молю!!!