СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО спокойствие 🙏
Будучи мамой двоих детей у меня периодически случаются срывы, стрессы, накрывает тоска и бессилие.
Как я с этим всем борюсь?
❤Расслабляющие ванны
❤Массаж
❤Общение с подругами
❤Чаще выхожу на улицу, прямо заставляю себя
❤Бассейн помогает 👍
❤Легкие упражнения в спортзале, занятия йогой отлично снимают напряжение. ➕ Пропиваю курс Магне В6, глицин (можно на гв).
После гв можно пить Персен, хорошо помогает.
🌿Ну и травяные сборы, в составе которых: мята, пустырник, мелисса, валериана.
Комментарии
@jasse кому вы рассказываете, между моими 1.10 разница, без нянь и бабушек, тоже редко дают побыть одной. Я лишь написала свои методы, почти все вполне выполнимые и с малышом. А перед "таблетками и травками" я поставила ➕ это лишь дополнение.
Девчата, я в Перми в группе с мамочками, коворкинг, недорого, общение и детки заняты. Последний раз была на скрапбукинге, что делать обсуждали в чате кто какие идеи подавал. Тоже как вариант отвлечься ;)
Все это чудесно когда есть кому сплавить детей, но к сожалению травки и таблетки не помогают если нет возможности побыть одной, и заниматься своими личными делами
@rulka, ссылка