Аква-йога в Батискафе. Вторник/четверг/суббота 14.30. Продолжительность - 1 час. Запись открыта!…
Аква-йога в Батискафе.
Вторник/четверг/суббота 14.30.
Продолжительность - 1 час.
Запись открыта! Старт занятий - 6 марта.
Аква-йога — это набор мягких упражнений, выполняющих те же функции, что и на суше, но без нагрузки на суставы, а значит, более безопасных. Упражнения йоги в воде выглядят совсем не так, как на суше. Их задача не в том, чтобы соблюсти форму асаны, а в том, чтобы выполнить его функцию — растяжение и укрепление мышц, массаж внутренних органов и дыхательная гимнастика.
Правильное и равномерное дыхание во время занятий йогой в воде способствует улучшению работы всех внутренних органов и систем. Соприкосновение с водой включает в организме естественные механизмы расслабления. На суше для этого этого требуется время и разнообразные упражнения. В воде расслабление приходит само собой.
Аква-йога поможет беременным снять внезапно возникшую в их жизни неравномерную нагрузку на позвоночник, успокоиться и почувствовать себя счастливой :)
Тренер - Татьяна Яковлева. Скоро мы возьмем у нее интервью и расспросим об Аква-йоге.