Девочки как спасаетесь??? Спину тянет, копчик болит, сидеть ваще не возможно. Хоть и срок еще не…

Такая же беда. К вечеру кажется, что ног не чувствую из за боли в спине. Сегодня была у врача) посоветовала походить в бассейн ... вот теперь думаю как(( ребенка оставить не с кем (

Иногда под вечер побаливает копчик, помогает муж))) делает массажик

Больше ходить и плавать 🏊‍♂️

@natulsik08 хожу очень много, с детьми, школа, мкзыкалка, работа, прогулки с собакой, а вот плавать не умею, в детстве чуть не утонула, с тех пор страх. ..

@recickaaanastasia, тогда на йогу или фитнесс

Больше ходить - не помогает. У меня после прогулок только еще больше все болит, а если прям нахожусь за день, то вообще кажется, что тазовые кости ссыпятся просто 😖 спасаюсь только горизонтальным положением ибо пока лежишь, боль не чувствуется. А, в страшные дни, когда это не помогает - муж массаж делает

@tasha.l Будем ждать мужа с командировки ))))

Не врач сказал плавать, на счёт йоги против, сказал не известно кто не преподавать будет, может на оборот хуже сделать🤷‍♀️

Копчик до слез болел! До сих пор болит😣

Когда же это прекратится 😢

Девчонки, я уже рассказывала в чей-то записи про иголки Кузнецова. Это не реклама! У меня самой адские боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Все отдает в ноги и дикое чувство, что все мои косточки рассыпались. Мама купила мне в аптеке, там есть инструкция. Я делаю ежедневно, два раза (в сутки. Утром и вечером) по 15 минут. Затем лёжа на спине поднимание таза (раз 10 не больше). И ещё минут 10 в стойке на коленях и локтях. Если день или два пропущу, боли усиливаются. Советую делать всем! Иголки снимают боль, а упражнение снимает нагрузку с почек. И ходить ни куда не надо. Мне мой врач вообще запретила бассейн, баню, ванную и йогу.

Вот иголки

А вот так понимаю таз

@nadejda.colnce.read помню у бабушки были такие, не знала что у них такое широкое назначение.

@recickaaanastasia , оооо.... Там от чего они только не помогают. Щас если найду упаковку, сброшу фото

Вроде норм качество