Как родила стала правильно питаться🙂А еще подсела на дробное питание.Правдо я много нюансов незнаю про это..пока нет времени почитать про это..Но уже как неделю ем по 200 грам 3 раза в день,хотя знаю надо 6..Девочки кто то кушал дробно??похудели?
Я такой же куриный рулетик с утра кушала)
Только вместо белого хлеба рисовые галеты
Вика хлеб , ветчина и Фета убийственное сочетание 😂😂😂 правильно не 200гр, а с подсчетом калорий))) ну да ладно, вкусно , согласна 😋
Я каллории считала.За 2 месяца почти 10 кг скидывала.Сейчас никак не могу взятся за себя.Лень мне для себя отдельно готовить.
Да да , белый хлеб и этот рулетик , это не правильное питание 🙈 но очень вкусно 🤗
Ой начинаеться🤣2 кусочка рулетика с хлебом увидили.всё это не Пп🤣что для Вас пп тогда..я на этом пп за месяц уже 18 кг скинула.
Тренер прислал когда занималась в зале, крупу можно заменять на любую, булгур, киноа, бурый рис и тд. Овощи весь день в неограниченном количестве. Фрукты тоже, если есть тяга к сладкому(но лучше не злоупотреблять). Главное правило не совмещать углеводы+жиры (хлеб с мясом, пиццы, курицу и крупы, макароны с сыром и тд) тк они просто не усваиваются вместе
@julysa, так это и есть диета, только она очень строгая, я же писала когда в зал ходила :D но правильное питание по такому же принципу, соль просто задерживает воду в организме и все. Я допустим и так не солю так как не люблю, но если вы посолите ничего страшного не будет, если вы и так стараетесь правильно питаться 🌺 я когда зациклилась на том чтобы не совмещать жиры и углеводы оооочень быстро начала худеть, хотя сладкое продолжала лопать 😅
Но мясо с хлебом совсем не пп. А похудели потому что месяц после родов прошёл, конечно будет вес падать
@knopa_ket я в первые 2 недели скинула всё что наела 12 кг.а остальные 6 уже с моим ПП)я очень редко ем хлеб,в основном хлебцы.В курином рулете ничего плохого не вижу.
А вдохновила меня на такое питание девченка с инстаграма,кому интересно посмотрите..она ест почти всё что хочет,не считает калориии..ест 6 раз в день по 200 грам и худеет..вот и все..
Ей тоже пишут ооой колбасааа это не пп уже😂 но худеет же..надо правильно уметь есть..все в меру.
Эмммм. Ела первые месяцы как не в себя (да и до сих пор ем ) . За первые 2 месяца - 16 кг. За первые две недели - 8. Тут больше гв чем пп.
@miuu а что такое дробное питание расскажи в двух словах 😳 Первый раз о таком просто слышу и стало интересно. Т. К я вобще не сильна в диетах, пп и т.д 😃
@saunora я тоже не сильна в диетах.🙂Но вот понаблюдала за девченкой в инстаграме,я её давно знаю ,она всегда полная была.Она начала есть дробно,6 раз в день,за один прием не больше 200 грам.Ест она обсолютно всё что хочет,придерживаясь правильного питания.На масле не жарит,булки не ест.А сладкое ест.Калории она не считает,и насчет совмещения углеводов белков и жиров не париться.Ну и 2 литра воды в день👍🏻Просто это реально работает..она на 25 кг похудела..плюс в таком питание что нет стресса для организма.
@miuu твой вариант больше двух слов мне однозначно нравиться 👌😁😁 А для всех одинаково 200 грамм или они как то по весу высчитываються? 🤔
@miuu хммм это я со своим весом в 45 кг по 200 грамм по 6 раз в день просто считай буду заниматься обжорством 😂😂 Но я уже рассказала подруге про эту диету, у неё никакой выдержки ни в одной диете, а про эту она сказала, что ей уже однозначно всё нра👍😊
@saunora это даже не диета,это уже образ жизни😊мне кажеться не сложно..200 грам не так уж и мало.Но муж когда видит мои 200 грам на тарелки ржет всегда😂
@miuu, если не секрет, какой вес сейчас при сбросе 18кг? 😳 у меня так вообще сейчас последние кг с трудом уходят, хоть и на гв и пп.
Катя·
Но мясо с хлебом совсем не пп. А похудели потому что месяц после родов прошёл, конечно будет вес падать
Анастасия·
Эмммм. Ела первые месяцы как не в себя (да и до сих пор ем ) . За первые 2 месяца - 16 кг. За первые две недели - 8. Тут больше гв чем пп.