девочки какая разрузка дня даст результат чтобы чуть сбросить вес??? посоветуйте?? уж много…

На гречке у меня уходило до 1.5 кг в день но это скорее всего вода

1 стакан гречи запаренной 2 стаканами кипятка, 500гр грудки и 1 литр кефира. Так мне Г сказала, работает как мочегонное, уходит только вода. У меня до 2,5 кг уходило. Но я пью много, толку не было🤦🏽‍♀️ обратно все возвращалось.

Только правильное питание даст хороший эффект, остальное временно и вредно

Отказ от сладкого, мучного, жареного и соленого. И порции уменьшить

Зачем разгрузки, надо просто питание чуть скорректировать. Вареная греча овощи, индейка курочка без жировых заправок. Вместо сладкого - яблоки курага чернослив, мед если без аллергии. На завтрак домашний йогурт без сахара, овсянка или отруби для пищеварения. Больше воды. И вес сам скорректируется. Раз в неделю обратный разгрузочный день - мороженко пироженко)))

Правильное питание и пешие прогулки у меня работает всегда и безотказно)) мы с подругой по 13 км судя по фитнес-трекеру назаживаем) просто выходим и часа 4 гуляем болтаем

@guzanovairina, санаторий поможет похудеть??

У меня такой проблемы не было. Но подруга брала какие-то травы у женщины одной. Контактов женщины не осталось к сожалению. Но знаю что сидит она только в одноклассниках 😂

Звать Ефимия Маценко. Русская такая женщина набожная.