Мамс посоветуйте хорошего тренера что бы привести тело в хорошую форму, спорт зал,тренажёрная, СтрипДенс что эффективно !??? Так что бы цены не кусались.
Без тренера, просто абонемент в тренажёрный зал до 3000 в месяц, смотря где...если персонально тренер, то плюс ещё по 800 за тренировку. Групповые от 400 за занятие. Примерно так. За 2000 в месяц можно найти,это будет качалка, кардио. Также вы можете заплатить за разовую консультацию и составление вам программы тренировок. В некоторых залах это можно получить бесплатно.
@okcanakolecnuova, если хотите тренера,то вам отдельно нужно будет платить за его услуги и ещё абонент в зал купить.месячный всегда дороже,чем годовой или на 6мес.я годовой приобрела за 16.от зала зависит ещё цена.акции бывают
@okcanakolecnuova, за 2 наверное таких нет хороших.точнее то есть,кто хороший и цены не кусаются они забиты до отказа.а тот,кто на слуху,к кому множество желающих,они за 2 работать не станут.сама искала тренера и столкнулась с этим
Стэп-аэробика например. Вообще кардиотреннировки нужны, где много движений. Нужно найти не очень популярный клуб, там цены понижены. И днем дешевле чем вечером
Нужно рассчитать ккал для дефицита.белки жиры и углеводы.нужны силовые тренировки,которые составит тренер.ну и без кардио никуда.а цены не кусались,на какую сумму рассчитываете?