Мамс посоветуйте хорошего тренера что бы привести тело в хорошую форму, спорт зал,тренажёрная, СтрипДенс что эффективно !??? Так что бы цены не кусались.
Без тренера, просто абонемент в тренажёрный зал до 3000 в месяц, смотря где...если персонально тренер, то плюс ещё по 800 за тренировку. Групповые от 400 за занятие. Примерно так. За 2000 в месяц можно найти,это будет качалка, кардио. Также вы можете заплатить за разовую консультацию и составление вам программы тренировок. В некоторых залах это можно получить бесплатно.
@rina_di_amore, извините но я не дочка алегарха и я в декрете дома сижу у меня нет таких денег платить 16тысяч ! Спасибо за совет 😘
@okcanakolecnuova, если хотите тренера,то вам отдельно нужно будет платить за его услуги и ещё абонент в зал купить.месячный всегда дороже,чем годовой или на 6мес.я годовой приобрела за 16.от зала зависит ещё цена.акции бывают
И дома не будет такого прогресса,как в зале.тк чтобы растить мышцы нужны веса.домой проблематично купить кучу блинов,гирь
@okcanakolecnuova, нет,в зале.дома тоже можно,но дома часто некогда или лень
@okcanakolecnuova, за 2 наверное таких нет хороших.точнее то есть,кто хороший и цены не кусаются они забиты до отказа.а тот,кто на слуху,к кому множество желающих,они за 2 работать не станут.сама искала тренера и столкнулась с этим
@rina_di_amore, 2тыс за тренера который будет говорить какие упражнения и смотреть на правильное исполнение их
Если будет только кардио,то вы похудеете,да.но тело не подтянете.подтянуть только силовые и питание
Стэп-аэробика например. Вообще кардиотреннировки нужны, где много движений. Нужно найти не очень популярный клуб, там цены понижены. И днем дешевле чем вечером
Нужно рассчитать ккал для дефицита.белки жиры и углеводы.нужны силовые тренировки,которые составит тренер.ну и без кардио никуда.а цены не кусались,на какую сумму рассчитываете?
@vrednayadevochka, спасибо