Ходила на курсы для беременных,там много всего,но не пригодилось)

Плюсую к Кобасу. Все правильно и понятно, но сама лично в родах забыла все на свете и дышала абы как..)

Дышала по Кобасу ,очень помогло,доходчиво и просто объясняет все

Дыхание очень помогает в родах. Ещё мне однажды дали совет продыхивать схватку чуть со звуком. Т.е выдох чуть со звуком, не ор и крик ни в коем случае. Этот звук отвлекает от боли что ли. Обязательно научитесь разным техникам дыхания. Это не сразу получается, нужно тренироваться время, чтобы не сбивалось дыхание

Спасибо девочки!

Кобаса посмотрите, я и на курсы ходила разные, и другие видео смотрела, но он понятно и просто объясняет. А в родах там не до сложных техник и «представьте как вас накрывает волна», чем проще, тем лучше))

ссылка

Я б изучила тоже технику дыхания,интересно помогает или нет!?

@veraryzih65967 для себя многое подчеркнула..и даже сейчас при ложных схватках помогает быстро расслабиться..

@juliasamohvalova есть что толковое или так себе?

Интересовалась..читала литературу и блоги мамочек на ютубе..