Комментарии
Начинаем укладываться в 22:30, засыпаем в 23:00-23:30. Уложить нелегко его, раз 50 встанет с места побегает, пошумит.
21 час, раньше кладу если уже извелась вся или надо вставать рано. А так как по часам засыпает
Вот только уложила в 21,45, последнее время плохо засыпает и долго((((((
21.00-если случится чудо и с бутылкой прям сразу уснет или до 22.00 под качания,бубны и прочие атрибуты)))
Сейчас укладываемся, т.к. днём поспал один раз и мало (мы ещё на двух снах). А так, в промежутке 21:00-21:30 уже спим, как правило
@yuliyastanislavovna, у нас тоже к осени/зиме также сместился график. Но у неё ночной ровно 11 часов. Поэтому летом засыпаясь в 7-8, просыпалась в 6. Сейчас спит в22. Подъем с 8-30 до 9-30
@hushtug_saat, а во сколько вы сейчас просыпаетесь ?
Мы тоже раньше в 7 ложились , потом в 8, сейчас в 9(но не позже ☝🏻)
Мы в 22-00, привык после спокойной ночи засыпать, уже выработанной, как начинается передача, бежит садится на диван, смотрит, а потом подходит к лестнице, типа пошли спать, на верх зовёт, в детскую)))
В постель укладываю в 22.30-23.00, и засыпают обычно в течение получаса