Спорт для идеальной фигуры?
Какой это по Вашему мнению? Кроссфит, хиит, танцы, trx?? Я имею ввиду именно групповые занятия такого плана-не зал. Я сейчас хожу на кроссфит-но меня смущает, то что девушки там выглядят -мужиковато.. они Сухие качки, широкие спины и мышцы прямо сильно развиты. Конечно каждому свое и для кого-то это идеально и сексуально.. но мне не нравятся такие фигуры, мне больше нравится худые, слегка подкаченные девушки. Подумаваю сменить позже направление, но не знаю на что. Интересно послушать Ваши примеры и рекомендации.
Комментарии
Боди памп мне кажется прям самое оно, веса маленькие, интенсивность-👍🏻
@kateich я подумываю о экзоте. Растяжка само собой, это для меня отдельное занятие я считаю его необходимым. По поводу хореографии - наверно нет. В свое время я была танцовщицей и вдоволь насладилась и хареографией, и партером. А вот экзот заключает в себе танец с пилоном, гибкость и красоту движений. Была у меня такая мысль.. но я пока не уверенна. Я прдумывала об этом как о доп.тренировках.
@fixifo, пилон это другое наверно , на стрип там и растяжка и хореография и на фитболе занимались и на ковриках. На пилоне тоже отрабатывают упражнения.
Мне нравилось. + девочки все очень женственные и приятные в общение. Некоторые в клубах работали и проходки давали на всякие крутые вечеринки 😅😅😅😅
@fixifo, аэробика +силовая все групповые программы, если кардио тем более нравится, то вам туда
@fixifo шикарная музыка, отличные движения)))
@annuyta я согласна. Бегала с марта по октябрь по улице и дом в с гантельками занималась. Но сейчас холодно и снега море. Вчера по снегу побегала.. в слякоть наступаешь и ноги мокрые. Отложила это до весны. Если что-то найдете рассказывайте
Мне очень нравится кардионагрузки и силовые с гантелями. Сама буду искать что-то подобное в фитнесс клубе
Мне очень нравится кардионагрузки и силовые с гантелями. Сама буду искать что-то подобное в фитнесс клубе
@acidmom это как дополнение друг друга (аэробика + силовая), или это одна тренировка ?
@ash201 знакомая недавно говорила что выползла с такого занятия 😂😂 я уже думала сходить
@kateich ну я 5 лет занималась пилоном. Честно сказать надоело 😆😆😅😅 пару раз там давала на занятиях стрип денсом. Не знаю . Может неудачно попадала. Но меня не заинтересовало
Идите на аэробику или степ и вместе с ними силовые. там у силовых не такая большая нагрузка с весами в основном не работают, но если там ток попу подкачать и с рук жирок убрать то гантельки по 3-5 кг. А так на износ тело не работает как в кроссфите
@anutaboo ну имеется ввиду конечно быть слегка подкаченной. Но не накаченной. В общем-то я думаю вы понимаете что имеется ввиду. Я раньше делала дома груговые.. была просто худой и с легким рельефом. И в общем от кроссфита я ожидала того же. Мне надоело заниматься дома одной, да и тренировки все уже повторяются. Но я видимо несколько ошиблась. Там днвченки тягают штанги по 70кг и кидать мячи по 15кг. Мне нравится интенсивность занятий. Но я не хочу подумать такой вес. Мне не к чему такие мышцы. Я все таки девочка.. да еще рост у меня маленький 158. Я буду просто как тумбочка 😂😂
Все очень субъективно, зависит от того, что для вас идеальная фигура, исходные данные и генетика)
Хожу на силовые типа боди памп. Качаем пресс, попу, ноги. Но без фанатизма.
@danberg я посмотрю. Может на пробное схожу. Спасибо