Спорт для идеальной фигуры? Какой это по Вашему мнению? Кроссфит, хиит, танцы, trx?? Я имею ввиду…
Спорт для идеальной фигуры?
Какой это по Вашему мнению? Кроссфит, хиит, танцы, trx?? Я имею ввиду именно групповые занятия такого плана-не зал. Я сейчас хожу на кроссфит-но меня смущает, то что девушки там выглядят -мужиковато.. они Сухие качки, широкие спины и мышцы прямо сильно развиты. Конечно каждому свое и для кого-то это идеально и сексуально.. но мне не нравятся такие фигуры, мне больше нравится худые, слегка подкаченные девушки. Подумаваю сменить позже направление, но не знаю на что. Интересно послушать Ваши примеры и рекомендации.
Эля·
Мама сына-младенца
Хожу на силовые типа боди памп. Качаем пресс, попу, ноги. Но без фанатизма.
Anna·
Мама дочки (2 года)
Все очень субъективно, зависит от того, что для вас идеальная фигура, исходные данные и генетика)
Катарина ·
Стрип-данс 👍👍👍
яна·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Зумба - просто шикарна
Kristy·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@anutaboo ну имеется ввиду конечно быть слегка подкаченной. Но не накаченной. В общем-то я думаю вы понимаете что имеется ввиду. Я раньше делала дома груговые.. была просто худой и с легким рельефом. И в общем от кроссфита я ожидала того же. Мне надоело заниматься дома одной, да и тренировки все уже повторяются. Но я видимо несколько ошиблась. Там днвченки тягают штанги по 70кг и кидать мячи по 15кг. Мне нравится интенсивность занятий. Но я не хочу подумать такой вес. Мне не к чему такие мышцы. Я все таки девочка.. да еще рост у меня маленький 158. Я буду просто как тумбочка 😂😂
Stasich ·
Мама сына-младенца
Идите на аэробику или степ и вместе с ними силовые. там у силовых не такая большая нагрузка с весами в основном не работают, но если там ток попу подкачать и с рук жирок убрать то гантельки по 3-5 кг. А так на износ тело не работает как в кроссфите
Kristy·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@kateich ну я 5 лет занималась пилоном. Честно сказать надоело 😆😆😅😅 пару раз там давала на занятиях стрип денсом. Не знаю . Может неудачно попадала. Но меня не заинтересовало
Kristy·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@ash201 знакомая недавно говорила что выползла с такого занятия 😂😂 я уже думала сходить
Kristy·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@acidmom это как дополнение друг друга (аэробика + силовая), или это одна тренировка ?
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне очень нравится кардионагрузки и силовые с гантелями. Сама буду искать что-то подобное в фитнесс клубе
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне очень нравится кардионагрузки и силовые с гантелями. Сама буду искать что-то подобное в фитнесс клубе
Kristy·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@annuyta я согласна. Бегала с марта по октябрь по улице и дом в с гантельками занималась. Но сейчас холодно и снега море. Вчера по снегу побегала.. в слякоть наступаешь и ноги мокрые. Отложила это до весны. Если что-то найдете рассказывайте
яна·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
@fixifo шикарная музыка, отличные движения)))
Stasich ·
Мама сына-младенца
@fixifo, аэробика +силовая все групповые программы, если кардио тем более нравится, то вам туда
Катарина ·
@fixifo, пилон это другое наверно , на стрип там и растяжка и хореография и на фитболе занимались и на ковриках. На пилоне тоже отрабатывают упражнения.
Мне нравилось. + девочки все очень женственные и приятные в общение. Некоторые в клубах работали и проходки давали на всякие крутые вечеринки 😅😅😅😅
Juli·
Мама сына (2 года)
Zumba 👌🏼 и strong by zumba
Kristy·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@kateich я подумываю о экзоте. Растяжка само собой, это для меня отдельное занятие я считаю его необходимым. По поводу хореографии - наверно нет. В свое время я была танцовщицей и вдоволь насладилась и хареографией, и партером. А вот экзот заключает в себе танец с пилоном, гибкость и красоту движений. Была у меня такая мысль.. но я пока не уверенна. Я прдумывала об этом как о доп.тренировках.
Анастасия·
Мама сына-младенца
Боди памп мне кажется прям самое оно, веса маленькие, интенсивность-👍🏻
Kristy·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@danberg я посмотрю. Может на пробное схожу. Спасибо