У кого болит спина после родов и колени? Как избавиться или это уже навсегда?
Комментарии
@lilia.r а куда ходили? Я бы очень посоветовала занятия с квалифицированным тренером. Что касается аппетита, если ГВ то это норма, но вопрос в том что можно наесться сладостей или наесться правильной еды.
@odiosa, через месяц если не пройдёт сделаю мрт наверно... а тело да изменилось другое стало, у меня талия поднялась
@odiosa, вот хотела начать заниматься спортом, походила несу раз думала от занятий болит, но теперь понимаю что просто болит и заниматься с этой болью ну никак не вариант... очень расстроена так хотела к лету себя в порядок привести....((((
@odiosa, умения набранный вес со мной остался... много ем, аппетит почти такой же как и при беременности
@lilia.r ну после беременности спина болела и хоть вес набранный остался в роддоме, все равно структура тела изменилась:-(
@lilia.r у меня было ЭКС, с разрешения врача через месяц и две недели начала кардио и упражнения без нагрузки на пресс
@777nastasia7778, У меня больше спина болит иногда копчик тоже отдает, Не знаю когда пройдёт уже шестой месяц пошол болеть начало кстати не сразу где-то месяца полтора болит...
@odiosa, А вообще заниматься через сколько после родов начала?
У меня после родов копчик болел но прошло через 1-2 месяца. Думаю пройдёт через время
@lilia.r прошло примерно через пару месяцев. Кардио не прыгала в это время, для того чтобы пульс держать не обязательно прыгать, можно ходить. Эффект тот же
@odiosa, у меня тоже огромное... но через боль нельзя....
@lilia.r у меня не мышечная была. У меня было огромное желание заниматься, поэтому через боль.
@odiosa, я ходила пару раз позанималась через боль, и вот теперь не занимаюсь недели 1,5 все равно все болит ещё
@odiosa, а у тебя не мышечная больше была? Но через боль же говорят нельзя заниматься!
@odiosa, так я сходила, сделала... выписали там что то пропить, физиопроцедуры и массаж, хожу делаю но результата пока нет...
@lilia.r и я имею ввиду не мышечную боль. В любом случае я бы сходила к неврологу сделала снимки раз так сильно беспокоит
@odiosa, колени как выкручивает, а спина печёт режет как то ...
@odiosa, я не имею ввиду мышечную боль... ее я отличаю... тут болит спина и колени по другому (
Я с коляской много гуляла. Так как он спал в ней только когда в движении. Вот и ходила по 2-3 часа
@lilia.r Нужно обратить внимание на правильность выполнения упражнений, но первые недели после начала занятий я встать/сесть не могла и ходила с трудом
@odiosa, я начала заниматься, мне стало хуже... все обострилось... очень болит низ спины и колени суставы...
Мне помог спорт избавиться от болей в спине и вообще улучшить самочувствие
@odiosa, с едой я постепенно разберусь... мне бы боли чтоб прошли... ну подожду посмотрю что дальше будет