Девочки , решила рискнуть и попробовать смузи 😬 не пробовала никогда !)) есть прям рецепты вкусных…

Банан, стакан молока, ст ложка овсянки, ст ложка меда. +/- немного корицы. Вкусно и очень сытно

@kiragi, недавно рассказывала, что с сыном пьют смузи по такому рецепту: пару ложек овсянки перемолоть в блендере, добавить банан 1-2, измельчить и добавить кефир. Я тоже так попробовала, вкусненько и питательно, мы на полдник пьём.

Апельсиновый сок хороший! Прям хороший можно Rich например! Ягоды 2-3 вида хотя бы и банан ! Всегда такой покупаю в трц и дома теперь делаю)

А ещё мороженое молоко банан☺️

Я вообще всегда разные делаю ! Киви яблоко вода ,банан молоко (йогурт) клубника (мюсли ,если с утра ,могу сыпануть) , яблоко сельдерей огурец вода , кокосовое молоко банан , мороженое банан ягоды ,ананас манго вода , груша яблоко напиток алоэ (зелёный такой в магазинах продают ) ,банан какао молоко мороженое , кофе банан сироп белиз 😍

@tatiana72, последний особо вкусный наверное😉

@1988alena, последний самый лучший 😄

Грейпфрут(только мякоть)+клубника+ложка меда+2 ложки оасянки)) мне вкусно. Сереже делаю мороженое+молоко+банан(ну это уже молочный коктейль)😊