#приведисебявпорядок #интуитивныйподход #день4 #проспорт Ну что, халява закончилась. На весах 62.8.…

#приведисебявпорядок

#интуитивныйподход

#день4

#проспорт

Ну что, халява закончилась. На весах 62.8. -100г по сравнению с предыдущим днём. С одной стороны, печалька! Хотелось бы больше. С другой стороны, минус не плюс. А мне нужно уметь радоваться мелочам. Ну и понимать, теперь за каждые - 100 г придётся работать. Моя зарядка, пресс и активные прогулки привели к тому что всё болит(( И, естественно, я хочу соскочить с методики, а выглядить бегемотом не хочу. Вот такой вот когнитивный дисонанс!

Ну а пока что, поговорим про спорт.

Из спорта я люблю исключительно горизонтальные упражнения)) Но мужик то на работе!)):-D А без него никак) Приходится приучать себя к другим видам спорта.

Итак, можно по утрам делать зарядку и много ходить. Это то что я сейчас делаю, и на 4й день у меня всё болит. Как же я распустилась то, в этом декрете.

Можно заниматься с Джилиан Майклс. У неё есть программа ''Стройное тело за 30 дней''. Три ролика, каждый делаем по 10 дней, между ними день перерыв. Я летом с ней занималась. Прикольно! В вк ролик нашла, запустила, голову выключила и просто повторяешь упражнения. Очень динамичная и позитивная барышня. Прям мотивирует. Тренировка длится 20-30мин. Если что, у меня скачана на ноут, могу поделиться.

Ещё многие хвалят приложение NTC. Приложение бесплатное, там есть тренировки на любой вкус и уровень. По времени от 5-45 мин. Я пока что в нём не разбиралась. Может быть потом.

Ну и фитнесзал с бассейном никто не отменял. Ага. Абонемент уже больше года лежит. Все коллективно кричали, мы будем тебя отпускать. В конечном итоге, все работают и учатся. А Аська очень плохо спит. Т е я не могу уложить её и уйти в бассейн плавать. Вся надежда на садик.

К чему я всё это, спорт полезен. Если мы хотим рельф, вместо изящного пузика, им надо заниматься. Варианты есть даже для мамы в декрете, было бы желание.

А я по плану, начну прыгать с Джилиан, со следующей неделе. Надо к ней морально подготовиться))